নিরোগ থাকতে হলে আপস করা শিখতে হবে। যদি আপনি কাউকে তার আচরণ পরিবর্তন করতে বলেন, তবে আপনি নিজেও সেই ধরনের আচরণ থেকে বিরত থাকুন।
নিরোগ থাকার জন্য অন্যকে ক্ষমা করার মনোভাব থাকাও জরুরি। আমাদের পৃথিবীতে অনেক অসঙ্গতি আছে, থাকবে এবং এর ফলে মানুষও ভুল করবে। কেউ ভুল করলে তাকে ক্ষমা করে দিন এবং তাকে তার ভুল ধরিয়ে দিয়ে সংশোধন করে দিন।
আধুনিক জীবনের দ্রুতগতির সঙ্গে তাল রাখতে গিয়ে অনেকেই প্রচণ্ড অস্থিরতায় ভোগেন এবং মানসিক চাপ অনুভব করেন। এ ধরনের লোকজনের মধ্যে হৃদরোগের প্রবণতা বেশি হয়। মানসিক চাপের ফলেই হৃত্স্পন্দন বেড়ে যায়, রক্তচাপও বাড়তে থাকে। আর্টারি বা ধমনির স্প্যাজম বাড়ে। এরকম নিয়মিত ঘটলে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকিও বেড়ে যাবে।—ডা. আলমগীর মতি
