তুলসী পাতা : হাজারও গুণে ভরা তুলসী পাতার কথা আপনারা সবাই জানেন। এসিডিটি দূর করতেও এর ভূমিকা অনন্য। যখন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হবে ৫ থেকে ৬টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে দেখবেন এসিডিটি কমে গেছে। তুলসী পাতা যিনি প্রতিদিন ব্লেন্ড করে পানি দিয়ে খাবেন, তার এসিডিটি হওয়ার প্রবণতা অনেক কমে যাবে।

দুধ : দুধের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম আছে, যা পাকস্থলীর এসিড কমাতে সাহায্য করে। রাতে এক গ্লাস দুধ ফ্রিজে রেখে দিয়ে পর দিন সকালে খালি পেটে সেই ঠাণ্ডা দুধটুকু খেলে সারা দিন এসিডিটি থেকে মুক্ত থাকা যাবে। তবে কারও পেট দুধের প্রতি অতি সংবেদনশীল থাকে, এদের ক্ষেত্রে দুধ খেলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

লং : আপনি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় জর্জরিত হয়ে থাকেন, তবে লং হতে পারে আপনার সঠিক পথ্য।

দুটি লং মুখে নিয়ে চিবাতে থাকুন, যেন রসটা আপনার ভিতরে যায়।

     ডা. আলমগীর মতি।