সুধীর বরণ মাঝি, সাবেক শিক্ষক
ড. মালিকা কলেজ, ধানমন্ডি, ঢাকা
তৃতীয় অধ্যায়১. মানসিকভাবে অবসাদগ্রস্ত হলে—
(ক) প্রতিটি কাজ সুন্দরভাবে করা যায়
(খ) সিদ্ধান্ত নিতে ভুল হয়
(গ) কাজের প্রতি উৎকণ্ঠা বেড়ে যায়
(ঘ) মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।
২। মাংসপেশিতে ল্যাকটিক এসিড সৃষ্টি হলে - (ক) আসক্তি (খ) তৃপ্তি
(গ) আনন্দ (ঘ) কৌতূহল বুঝায়।
৩। শারীরিক ও মানসিক অবসাদ দূর করার উপায়—
ক) পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ
(খ) পরিমিত বিশ্রাম ও ঘুম
(গ) ভ্রমণ
(ঘ) ডাক্তার দেখানো।
৪. নিম্ন শ্রেণির প্রাণী ও উদ্ভিদের সরলতম অভিযোজনমূলক প্যাটার্ন প্রতিক্রিয়া হলো--
(ক) তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
(খ) ট্রপিজম
(গ) মনঃস্নায়ুবিক বিদ্যা
(ঘ) ব্যক্তিস্বাতন্ত্র্য।
৫. অবসাদগ্রস্ত মানুষ--।
(ক) কাজের প্রতি উৎসাহ হারায়
(খ) হতাশা অনুভব করে
(গ) সুস্থ জীবনযাপন করে
(ঘ) কথা বেশি বলে।
৬। মানসিক স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে মানব বৈশিষ্ট্যকে স্বাভাবিকভাবে বলা যায়—
(i) মানুষের মনের অবস্থাকে
(ii) মানুষের স্বভাবকে
(iii) মানুষের অভ্যাসকে
নিচের কোনটি সঠিক?
(ক) i ও ii (খ) ii ও iii
(গ) i ও iii (ঘ) i,ii ও iii
৭। মানুষের চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য হলো -
(i) প্রাণবন্ত, বুদ্ধিমান
(ii) সতর্ক, অসতর্ক
(iii) অঙ্গ, প্রত্যঙ্গ
নিচের কোনটি সঠিক?
(ক) i ও ii (খ) i ও iii
(গ) ii ও iii (ঘ) i,ii ও iii
৮। বিবর্তন তত্ত্বের প্রবর্তক কে?
(ক) ন্যাস (খ) স্মিথ
(গ) ডারউইন (ঘ) হাক্সলি।
৯। কর্মক্ষমতা হ্রাসই হলো অবসাদের ---।
(ক) সার্বজনীন কারণ
(খ) ব্যক্তিগত কারণ
(গ) ঐচ্ছিক কারণ
(ঘ) মানসিক কারণ।
১০। অবসাদের কারণে রক্তের চাপ ও হৃত্স্পন্দন বেড়ে গেলে—।
(ক) অতিরিক্ত অক্সিজেনের প্রয়োজন
(খ) অতিরিক্ত শর্করা নিঃসৃত হয়
(গ) তাপমাত্রা স্বাভাবিক থাকে
(ঘ) জীবনযাপন ছন্দময় হয়ে উঠে।
১১। কি কারণে কর্মসূচি পালনে ভুল, নিজের প্রতি আস্থা হারিয়ে ফেলা এবং সিদ্ধান্ত নিতে ভুল হয়?
(ক) মানসিক অস্থিরতা
(খ) মানসিক বিষণ্নতা
(গ) মানসিক অবসাদ
(ঘ) দুর্ঘটনার সংবাদ।
১২. একজন ব্যক্তির মধ্যে যখন পরস্পরবিরোধী আচরণ দেখা যায় আমরা তাকে কী নামে অভিহিত করব।
(ক) ব্যক্তিস্বাতন্ত্র্য (খ) ব্যক্তিসত্তা
(গ) ব্যক্তিত্বহীন (ঘ) স্বাতন্ত্র্য ।
১৩. কাজের সফলতা আসে যদি কাজের প্রতি--। (ক) প্রেষণা থাকে (খ) চাপমুক্ত থাকে
(গ) পরিমাণ মতো ঘুম ও বিশ্রাম থাকে
(ঘ) সবগুলো।
১৪। অবসাদ দূর করার সাধারণ উপায় কি? (ক) চিত্ত বিনোদন (খ) খেলাধুলা
(গ) পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম (ঘ) গল্প লেখা।
১৫. ‘সুস্থ দেহে সুস্থ মন’ তাই মানসিক সুস্থতা নির্ভরশীল — (ক) শারীরিক সুস্থতায়
(খ) সুন্দর পরিবেশের উপর
(গ) অর্থনীতির উপর
(ঘ) মূল্যবোধের উপর।
১৬. ডারউইনের মতবাদ অনুযায়ী এককোষী জীব থেকে পর্যায়ক্রমে সৃষ্টি হয়েছে -
(i) জলচর প্রাণী (ii) উভয়চর প্রাণী
(iii) আঙ্গুলযুক্ত প্রাণী নিচের কোনটি সঠিক? (ক) i ও ii (খ) ii ও iii
(গ) i, ii ও iii (ঘ) i ও iii
১৭. কোন জাতীয় খাদ্য অবসাদ দূর করতে সাহায্য করে?
(ক) স্নেহ জাতীয় খাদ্য
(খ) আমিষ জাতীয় খাদ্য
(গ) প্রোটিন জাতীয় খাদ্য
(ঘ) শর্করা জাতীয় খাদ্য।
১৮. ল্যাকটিক এসিড আনে—
(ক) অস্থিরতা (খ) শক্তি
(গ) ক্লান্তি বা অবসাদ
(ঘ) মানসিক প্রশান্তি
১৯. দেহ ও মনের সম্পর্ক -
(ক) অতি ঘনিষ্ঠ (খ) আবর্তিত
(গ) সম্পর্কহীন (ঘ) বিরামপূর্ণ
২০. দৈহিক ও মানসিক অবসাদ দূরীকরণের উপায় কোনটি?
(ক) পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ
(খ) পরিমিত বিশ্রাম ও ঘুম
(গ) সিনেমা দেখা
(ঘ) নৌকা ভ্রমণ
২১. কর্মক্ষমতা হ্রাস কিসের সার্বজনীন কারণ?
(ক) বিশ্রাম (খ) শৈশব
(গ) যৌবন (ঘ) অবসাদ
২২. মানসিক অবসাদ কীভাবে দূর করা যায়?
(ক) কর্মসূচির প্রতি অনুরাগ সৃষ্টি
(খ) একই কাজ বারবার করা
(গ) প্রেষণা তৈরি না করা
(ঘ) চাপযুক্ত কর্মসূচি গ্রহণ
২৩. জয়-পরাজয়ের আনন্দ বেদনার সাথে জড়িত থাকে কোনটি?
ক) পড়াশোনা (খ) চাকরি
(গ) খেলাধুলা (ঘ) ব্যবসা
২৪. অবসাদ কী?
(ক) কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি (খ) কর্মক্ষমতা হ্রাস
(গ) মানসিক উদাসিনতা (ঘ) খেলাধুলা নিচের
উদ্দীপকটি পড়ে ২৫ ও ২৬নং প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও :
শামীম অষ্টম শ্রেণির ছাত্র। তার বাবা-মা দুজনেই চাকরীজীবী। শামীমের বাড়ির পাশে মাঠ না থাকায় সে খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে না। যতক্ষণ পারে পড়াশোনা করে। বাকি সময় ঘরে বসে থাকে। এতে কিছুদিন পর সে বিষণ্ন হয়ে পড়ে।
২৫. শামীমের অসুস্থতার ধরন কোনটি?
(ক) দৈহিক (খ) মানসিক
(গ) সামাজিক (ঘ) পারিবারিক।
২৬. শামীমের বর্তমান অবস্থা থেকে উত্তরণের উপায় হচ্ছে—
(i) বিনোদনের ব্যবস্থা (ii) বন্ধুদের সাহচার্য (ররর) খেলাধুলায় অংশগ্রহণ
নিচের কোনটি সঠিক?
(ক) i ও ii (খ) i ও iii
(গ) ii ও iii (ঘ) i, ii ও iii
২৭। কঠিন কাজকে সহজ করার হাতিয়ার কোনটি?
(ক) শারীরিক শক্তি
(খ) মানসিক শক্তি
(গ) আর্থিক শক্তি
(ঘ) ভালো পরিবেশ
২৮। অবসাদের কারণগুলো -
(i) শারীরিক কারণ
(ii) মানসিক কারণ
(iii) পরিবেশগত কারণ
নিচের কোনটি সঠিক?
(ক) i ও ii (খ) i ও iii
(গ) ii ও iii (ঘ) i, ii ও iii
২৯। মানসিক অস্থিরতা দূর করার জন্য প্রয়োজন?
ক) উন্নত পারিবারিক পরিবেশ
(খ) উন্নত খাবার
(গ) খেলাধুলা
(ঘ) ভালো বাড়ি
৩০। দৈহিক অবসাদের প্রকৃতি কেমন?
(ক) ইন্দ্রগত (খ) সরল
(গ) কঠিন (ঘ) মানসিক
৩১. উদ্ভিদ ও প্রাণির ভৌত রাসায়নিক আচরণ কোন ক্রিয়ার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়?
(ক) তাত্ক্ষনিকক্রিয়া (খ) সহজাক্রিয়া
(গ) উপজাতক্রিয়া (ঘ) প্রত্যক্ষক্রিয়া।
৩২। জীব তাত্ত্বিকভাবে মানুষ যে বিভিন্ন ধাপ অতিক্রম করে—
(i) শৈশব (ii) কৈশোর
(iii) যৌবন ও প্রৌঢ়ত্ব
নিচের কোনটি সঠিক?
(ক) i ও ii (খ) i ও iii
(গ) ii ও iii (ঘ) i, ii ও iii
৩৩. খেলায় পরাজয় সহজভাবে মেনে নিতে না পারলে
(i) মানসিক চাপ সৃষ্টি হয়
(ii) কর্মকাণ্ডে অসঙ্গতি পরিলক্ষিত হয়
(iii) নেতিবাচক মনোভাব গড়ে উঠে
নিচের কোনটি সঠিক?
(ক) i ও ii (খ) i ও iii
(গ) ii ও iii (ঘ) i, ii ও iii
৩৪. সুস্থ জাতি গড়ে উঠার প্রধান উপায় কোনটি?
(ক) পুষ্টিকর খাবার (খ) সুশিক্ষা
(গ) মানবিকতা (ঘ) সামাজিকতা।
৩৫. শিশুর যেকোনো অস্বাভাবিকতা দূর করতে মা বাবার করণীয় কী?
(ক) যত্নবান হওয়া
(খ) ওষুধ সেবন করানো
(গ) বেড়াতে নিয়ে যাওয়া
(ঘ) চিকিৎসা করানো।
উত্তরমালা : ১.খ ২.ক ৩.খ ৪.খ ৫.ক ৬.গ ৭.ক ৮.গ ৯.ক ১০.খ ১১.গ ১২.ক ১৩.ক ১৪.গ ১৫.ক ১৬. ঘ ১৭.ঘ ১৮.গ ১৯.ক ২০.খ ২১.ঘ ২২.ক ২৩.গ ২৪.খ ২৫.খ ২৬.ঘ ২৭.খ ২৮.ঘ ২৯.ক ৩০.ক ৩১.ঘ ৩২.ঘ ৩৩.ঘ ৩৪.খ ৩৫.ক।
