প্রতিটি মানুষের বেস্ট ফ্রেন্ড অবশ্যই নিজের শরীর। আপনি যদি আপনার শরীরকে কোনো দায়িত্ব দেন, জানবেন তা পূরণ হবেই। শরীরের ওপর যদি আস্থা থাকে, তাহলে দেখবেন শরীরই ফ্যাটি খাবার খাওয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করে নেবে। শরীর যদি বুঝতে পারে যে আগামী কয়েক দিন আপনাকে বেশি খাবার, ফ্যাটি খাবার খেতে হবে তাহলে সে আরও বেশি পরিমাণে ডাইজেস্টিভ জুস, এনজাইম নিসৃত করবে। আর শুধু তাই নয়, পেট অনেক ভালোভাবে খাবার হজম করতে পারবে। তা হলে বুঝতেই পারছেন আপনার শরীর যদি তৈরি থাকে তাহলে আপনি বিরানি বা রসগোল্লা যাই খান না কেন ক্যালরির ভয় নেই। পরীক্ষার আগে যে রকম আমাদের তৈরি হতে হয়, ঠিক তেমনই শরীরকে আগাম পরিস্থিতি সম্পর্কে জানান দেওয়া জরুরি।