আবহাওয়ায় শুরু হয়েছে ঋতু পরিবর্তনের খেলা। এ সময় দিনে গরম আর রাতে ঠাণ্ডা আবহাওয়া পরিলক্ষিত হয়। তাই এ সময়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। ঋতু পরিবর্তনের এ পালাবদলে গরম এসে হাজির। এ সময় ত্বক হয়ে যায় তেলতেলে, ঘর্মাক্ত। ফলত ত্বক হারায় ঔজ্জ্বল্য। খুব বেশি কিছু নয়, একটুখানি পরিচর্যা গরমে ত্বককে দিতে পারে আরাম। দিনের উঠতি গরমে ঘামের মাধ্যমে ত্বক নিজস্ব আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে। তাই তো প্রয়োজন প্রচুর পানি এবং মৌসুমি ফল এবং ফলের রস ইত্যাদি। বিস্তারিত লিখেছেন— সাইফ ইমন

আর যাদের ত্বক অত্যন্ত তৈলাক্ত, তাদের জন্য এ সময়টা সর্বনাশা। তারা এ সময় তুলসী পাতার রস এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস, মধু, আদার রস দিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। মিশ্রণটি মুখ পরিষ্কার করায় বেশ কার্যকরী। এ ছাড়া দুই চা চামচ মুলতানি মাটি ও একটি গোটা লেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে এ মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে অল্প কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন। তুলসী পাতা কমপক্ষে ১৫ মিনিট পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন, সেদ্ধ তুলসী পাতার সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণ আপেলের রস এবং সামান্য মধু দিয়ে মুখে লাগান। এ ছাড়াও তৈলাক্ত ত্বক থেকে রক্ষা পেতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে তুলার সাহায্যে শুধু লেবুর রস মুখে লাগাতে পারেন এবং পরদিন সকালে উঠে ধুয়ে ফেলুন। উপকার পাবেন।

আবার যাদের ব্রণ আছে তাদের জন্য লেবু অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে। ব্রণ সারাতে এবং ব্ল্যাকহেডস কমাতে লেবু খুবই উপকারী। যেসব জায়গায় ব্ল্যাকহেডস রয়েছে সেখানে মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে ত্বকে মাখুন। ১০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তবে ব্রণ যদি খুব বেশি হয় এবং মুখে বা ব্রণের জায়গায় ঘা থাকে তাহলে লেবুর রস ব্যবহার করবেন না। আবার ব্রণের দাগ থেকে মুক্তি পেতেও লেবু হতে পারে কার্যকরী একটি প্রাকৃতিক উপাদান। লেবুর রসে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড মুখের দাগ দূর করে স্কিন টোন সমান এবং উজ্জ্বল করে।

এ সময় একটুখানি পরিচর্যা আমাদের ত্বককে সমস্যামুক্ত রাখতে পারে। গরমে ঘামের মাধ্যমে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়। তাই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে ত্বকে আর্দ্রতা রক্ষা করতে হবে। পাশাপাশি সুষম খাদ্য গ্রহণ করা খুবই জরুরি। খাদ্য তালিকায় শর্করা বেশি  রেখে আমিষ আর চর্বিজাতীয় খাবার কমালে ভালো। প্রচুর সবুজ শাকসবজি, গাজর, লেটুস, সালাদ খাওয়া যেতে পারে। মনে রাখবেন প্রতিদিন এক কাপ খাঁটি দুধ পান শরীর থেকে তাপ কমাতে সাহায্য করে। এ সময় প্রচুর মৌসুমি ফল খাওয়া যেতে পারে। মৌসুমি ফল সরাসরি ত্বকের পুষ্টি জোগায় এবং ত্বকের ক্ষয় প্রতিরোধ করে। বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন গায়ে মাখতে পারেন। আবার ছাতা এবং ক্যাপও ব্যবহার করতে পারেন। সেই সঙ্গে সানগ্লাস ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

এ সময় চুলের পরিচর্চায় লেবু ব্যবহার করতে পারেন। চুলের যে অংশ হাইলাইট করতে চান সেখানে লেবুর রস মেখে এক ঘণ্টা সূর্যের আলোতে বসে থাকুন। মাঝে মাঝে চুলটা আঁচড়ে নিন। সপ্তাহে একবার এটি করুন এবং এটি করার ২ দিনের মধ্যে চুলে শ্যাম্পু করবেন না। পাশাপাশি অবশ্যই কন্ডিশনিং করতে ভুলবেন না। বিশেষত গরমকালের সূর্যের প্রখর রোদে চুলের স্বাভাবিক আর্দ্রতাও নষ্ট হয়ে যায়। তাই শ্যাম্পুর পাশাপাশি কন্ডিশনিংও গুরুত্বপূর্ণ। চটজলদি কন্ডিশনিংয়ের ক্ষেত্রে শ্যাম্পু করার পর ভিজে চুলে, দুই চামচ মধু এবং এক টেবল চামচ নারকেল তেল একসঙ্গে মিশিয়ে পুরো চুলে লাগিয়ে রাখুন। আধাঘণ্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন। অথবা অ্যাপেল সিডার ভিনিগারে চুল ধুয়ে নিন।

ত্বকের পরিচর্যার পাশাপাশি হাত ও পায়ের নখের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। ৩ চা চামচ অলিভ অয়েল এবং ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নখে লাগান। এটি নখকে শক্ত করার সঙ্গে সঙ্গে নখের হলদে ভাব দূর করে।