বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই এখন কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, অনেক সময় একাধিকবার কিডনিতে পাথর হতে পারে। কিন্তু জানেন কি, ঠিক কী কারণে আমাদের কিডনিতে পাথর হতে পারে। আমাদের প্রতিদিনকার কিছু অভ্যাসের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে কিডনিতে পাথরের কারণ। সে কারণগুলো কী জেনে তা নিন আর সেই সঙ্গে নিজের অভ্যাস পাল্টে ফেলুন।
১। আমাদের প্রত্যেকের উচিত্ প্রত্যেকদিন খুব কম করে হলেও দেড় লিটার করে পানি পান করা। সাধারণত কিডনিতে পাথর হওয়ার প্রধাণ কারণ পানি কম খাওয়া। কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করতে আমাদের প্রত্যেকদিন ৩ লিটার করে পানি খাওয়া উচিত।
২। কিডনিতে পাথর হওয়ার আরও একটি কারণ হল নিম্ন মানের অবিশুদ্ধ পানি পান করা। যে সমস্ত মানুষ কুয়ো থেকে পানি পান করে তাদের মধ্যে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।৩। অতিরিক্ত পরিমানে কোলা বা ওই জাতীয় পাণীয় খেলে কিডনিতে পাথরের সম্ভাবনা বেশি হয়। শুধু তাই নয়, যাদের একবার কিডনিতে পাথর হয়ে গিয়েছে, তাদের দ্বিতীয়বারও একই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই অম্ল বা টক জাতীয় খাবার, লবণ প্রভৃতি খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
বিডি-প্রতিদিন/ ৮ জানুয়ারি, ২০১৬/ আব্দুল্লাহ সিফাত-১৪
