উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃদক্রিয়া বন্ধ, কিডনি নষ্ট হওয়া, মস্তিষ্কের ক্ষতির মতো মারাত্মক ঝুঁকি রয়েছে। কারো কারো ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপ ব্যাপারটা বংশগত। তবে অনেকের ক্ষেত্রে জীবনযাপনের কারণেই উচ্চ রক্তচাপ দেখা যায়। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের  কিছু ঘরোয়া উপায়।

রসুন : উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকরী একটি জিনিস হলো রসুন। সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন চিবিয়ে পানি খেলে রক্তচাপ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ডাবের পানি : শখ করেই অনেকে ডাবের পানি খেয়ে থাকেন। তবে পরীক্ষায় দেখা গেছে, রক্তচাপ কমানোতেও নিয়মিত ডাবের পানি খাওয়া উপকারী।—স্বাস্থ্য ডেস্ক