মঙ্গলবার, ৯ আগস্ট, ২০১৬ ০০:০০ টা

হেলথ টিপস্

হেলথ টিপস্

জলপাইয়ের গুণাগুণ

জলপাই শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, নিয়মিত এটি খেলে পেতে পারেন এমন সব উপকারিতা যেগুলো প্রতিটি স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ চায়।

হৃদযন্ত্রের উপকারিতা : যখন মানুষের হৃপিণ্ডের রক্তনালিতে চর্বি জমে, তখন হার্টঅ্যাটাক করার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে। জলপাইয়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হার্ট ব্লক হতে বাধা দেয়। জলপাইয়ে রয়েছে মনো-স্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা আমাদের হার্টের জন্য খুবই উপকারী।

ওজন কমাতে : যখন জলপাইয়ের মনো-স্যাচুরেটেড ফ্যাট অন্য খাবারে বিদ্যমান স্যাচুরেটেড ফ্যাটের বদলে গ্রহণ করা হয় তখন তা দেহের ভিতরের ফ্যাট সেলকে ভাঙতে সাহায্য করে। কমাতে সহায়ক।

আয়রনের উৎস : জলপাই বিশেষ করে কালো জলপাই আয়রনের উৎস, আয়রন আমাদের দেহে রক্ত চলাচল করাতে সহায়তা করে, আর প্রাকৃতিক আয়রনের উেসর জন্য জলপাই সেরা। -স্বাস্থ্য ডেস্ক

সর্বশেষ খবর