Bangladesh Pratidin

ঢাকা, মঙ্গলবার, ৬ ডিসেম্বর, ২০১৬

প্রকাশ : বুধবার, ১২ অক্টোবর, ২০১৬ ০০:০০ টা আপলোড : ১১ অক্টোবর, ২০১৬ ২৩:২৬
বাড়তি মেদ দূর করতে করণীয়
বাড়তি মেদ দূর করতে করণীয়

কিছু কিছু রোগ আছে যাতে মোটা আর কালোর সম্পৃক্ততা আছে যেমন— Acanthosis Nigricans associated with obesity অর্থাৎ এক্ষেত্রে মোটা হওয়ার পাশাপাশি ত্বকের ভাঁজ যেমন ঘাড়ের পার্শ্ব, বগল, ত্ড়েরহ ইত্যাদি স্থান কালো হয়ে যায়। অসংখ্য কারণেই এমন হতে পারে। তবে মোটা বলতে আমরা বোঝায় দেহে প্রয়োজনের অতিরিক্ত মেদ জমা। এক্ষেত্রে খাবারের চর্বিই মেদ জমার মূল কারণ। আবার মূল খাদ্য শর্করা, আমিষ ও চর্বির মধ্য থেকে এ চর্বিই দেহে প্রথম জমে এবং সবশেষে ভাঙে, কাজেই খাবারের ব্যাপারে সবাইকে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। পাশাপাশি খাদ্য থেকে আসা মোট ক্যালরির এক-তৃতীয়াংশের বেশি যেন কোনো অবস্থাতেই চর্বি থেকে না আসে সে বিষয়টি খেয়াল রাখতে হবে। চর্বি গ্রহণের ব্যাপারে বিশেষ করে যারা মোটা তাদের সতর্ক থাকতে হবে। অনেক ওষুধ রয়েছে যাতে orlistat উপাদান থাকে। এগুলো চর্বি পরিপাক ও শোষণে বাধা দেয় এবং যা শুধু পরিপাকতন্ত্রেই সক্রিয়। এতে মাংস নয়, বরং চর্বি কমিয়েই শরীরে ওজন কমাতে সক্ষম। তবে এ ধরনের ওষুধ আপনি নিজে নিজে ব্যবহার করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে এ ধরনের ওষুধ কোনো অবস্থাতেই ব্যবহার করা উচিত নয়। মনে রাখবেন এর পাশাপাশি দৈহিক শ্রম ও ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে আরও সাহায্য করবে।

ডা. দিদারুল আহসান, চর্ম ও অ্যালার্জি রোগ বিশেষজ্ঞ,

আল-রাজি হাসপাতাল, ফার্মগেট, ঢাকা।

এই পাতার আরো খবর
up-arrow