আজ বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও পালিত হচ্ছে এ দিনটি। আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ) এ বছর দিবসের থিম নির্ধারণ করেছে— ‘নজর রাখুন ডায়াবেটিসে’। এবারে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে ডায়াবেটিস শনাক্তের ব্যাপারে। প্রাথমিকভাবে রোগ শনাক্ত ও চিকিৎসা না করা হলে রোগীর দৃষ্টিশক্তি হারানোর ঝুঁকি থেকে যায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কর্তৃক বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসের ফোকাস হিসেবে ডায়াবেটিসকে বেছে নেওয়ার পেছনে কাজ করছে তিনটি বিষয়। ১. নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে ডায়াবেটিসের প্রকোপ বৃদ্ধি এবং মানবজীবনে রোগটির বড় বোঝা হয়ে ওঠা ও তার পরিণতি সম্পর্কে সচেতনতা সৃষ্টি করা। ২. ডায়াবেটিসকে মোকাবিলার জন্য সুনির্দিষ্ট, কার্যকর ও সাশ্রয়ী উপায় নির্ধারণ করা। যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা ও যত্নে কাজে আসবে।  ৩.ডায়াবেটিসের ওপরে প্রথম গ্লোবাল রিপোর্ট উপস্থাপন যা মানবজীবনে রোগটির বড় বোঝা হয়ে ওঠা ও তার পরিণতি সম্পর্কে জানাবে। স্বাস্থ্যরীতি উন্নয়নে নজরদারি নিশ্চিত করবে, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার উন্নয়ন ঘটাবে এবং ডায়াবেটিসের কার্যকর ব্যবস্থাপনা গড়ে তুলবে। ডায়াবেটিস প্রতিরোধে এখনই কার্যকর উদ্যোগ না নিলে বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা আগামী ২০৩০ সালের মধ্যে ৫৫ কোটি ছাড়িয়ে যাবে বলে আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন বিশেষজ্ঞরা। তারা বলছেন, সুশৃঙ্খল জীবনযাপন করলে রোগী নিজেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সুস্থ জীবনযাপনের ওপর গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে। সুস্থ জীবনযাপন মানে হচ্ছে— স্বাস্থ্যকর খ্যাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা বা ব্যয়াম এবং মন সুস্থ রাখা। মন সুস্থ রাখতে হলে মনের ওপর চাপ নেওয়া যাবে না। শারীরিক এবং মানসিক চাপ উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য অপকারী। চাপ কমানোর জন্য যোগব্যায়াম, ধ্যান করা, লম্বা লম্বা শ্বাস নেওয়া উপকারী পদ্ধতি। ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য হলিস্টিক পদ্ধতি এখন বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। হলিস্টিক পদ্ধতি হলো আধুনিক প্রযুক্তি ও প্রাচীন প্রাকৃতিক পদ্ধতির আশ্চর্য সমন্বয়। এই চিকিৎসার মূল চাবিকাঠি দুটি। স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম। রোগীর বয়স এবং রোগের ধরন এবং তার বর্তমান অবস্থার ওপরই নির্ভর করে তার প্রতিদিনের খাদ্যগ্রহণ। পুষ্টিকর  আহার তাকে ফিট রাখে। আর ব্যায়ামের ব্যাপারটি বিবিধ। তার আগে মন নিয়ন্ত্রণের জন্য চাই সঠিক উপায়ে মেডিটেশন। মানসিক চাপই অসুখ ও অশান্তির মূল কারণ। এ চাপ কমানোর বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। তাই ডায়াবেটিস নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে হবে।

অধ্যাপক ডা. গোবিন্দ চন্দ্র দাস, সিইও, হলিস্টিক