কাঁচা-পাকা দুই প্রকার টমেটোই বাংলাদেশে জনপ্রিয়।  এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি ও কে আছে। নিয়মিত টমেটো খেলে নারীদের কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি ৩০ ভাগ কমে যায়। টমেটো ক্যান্সার ও হূদরোগের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়। এছাড়া ক্যালোরি, কোলেস্টেরল ও সোডিয়াম খুব কম থাকে এবং এতে কোন ফ্যাট থাকে না। ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে টমেটো। কারণ এতে শর্করা কম এবং এটি রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অন্যদিকে এটি রক্তনালিতে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয়।