Bangladesh Pratidin

প্রকাশ : শনিবার, ৪ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭ ০০:০০ টা আপলোড : ৪ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭ ০০:০০
বাঁ পাশ ফিরে ঘুমানোই স্বাস্থ্যকর
বাঁ পাশ ফিরে

ঘুমানোই স্বাস্থ্যকর

কেউ চিৎ হয়ে ঘুমোতে পছন্দ করেন, কেউ ডান পাশ ফিরে ঘুমাতে ভালোবাসেন। আপনি কীভাবে ঘুমোচ্ছেন, তার উপর অনেকখানি নির্ভর করে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা। জার্নাল ফর অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিনে প্রকাশিত ডাক্তার জন ডাউলার্ড রচিত একটি গবেষণাপত্রে তেমনটাই দাবি করা হচ্ছে।

 চিৎ হয়ে ঘুমানো একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়। বিশেষত যারা হাঁপানিতে ভুগছেন তাদের চিত্ হয়ে ঘুমানো একেবারেই উচিত্ নয়। ডান পাশ ফিরে ঘুমানোও ভাল নয়। কারণ ডান পাশ ফিরে যারা ঘুমান তাদের অনেকের মধ্যেই হজমের গোলমাল দেখা দেয়। গবেষণাপত্রটির পরামর্শ, বাঁ পাশ ফিরে ঘুমানোই সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর। বাঁ পাশ ফিরে ঘুমালে গৃহীত খাদ্য দ্রুত হজম

হয়। সূত্র : ইন্টারনেট

 

এই পাতার আরো খবর
up-arrow