Bangladesh Pratidin

প্রকাশ : মঙ্গলবার, ৭ মার্চ, ২০১৭ ০০:০০ টা প্রিন্ট ভার্সন আপলোড : ৭ মার্চ, ২০১৭ ০০:১০
টিপস্
স্বাস্থ্য ডেস্ক
টিপস্

কাজুবাদাম শব্দটির সঙ্গে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। সাধারণত অবসর সময় কাটাতেই আমরা এটি খেয়ে থাকি। তবে আমরা অনেকেই হয়তো জানি না যে প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণ কাজুবাদাম প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুসহ সবার শারীরিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সম্প্রতি নিউট্রিশন রিসার্চ জার্নালে সম্প্রতি এ সংক্রান্ত গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে।  দেখা গেছে, প্রতিদিন ১৪ গ্রাম কাজুবাদাম খেলে শরীর রোগে আক্রান্ত হওয়া থেকে মুক্ত থাকে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, অপরিহার্য চর্বিসমৃদ্ধ অম্ল,  ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়াম। যা সুস্থ থাকতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

গবেষণাটি ১৪ সপ্তাহ ধরে চালানো হয়। এতে ২৯ জোড়া বাবা-মা ও শিশুদের কাজুবাদাম খেতে দেওয়া হয়।

এই পাতার আরো খবর
up-arrow