Bangladesh Pratidin

দাঁতের নীরব ঘাতক পেরিও ডন্টাইটিস

দাঁতের নীরব ঘাতক পেরিও ডন্টাইটিস

দেশ বরেণ্য একজন নামি অভিনেতা বয়স ৫০ ছুঁই ছুঁই, দাঁতে ব্যথা নিয়ে আমার চেম্বারে হাজির। জিজ্ঞাসা করতেই বললেন, খাবার খেতে…

জেনে রাখা ভালো

দুপুরের খাবার—  যারা দুপুরে ভারি খাবার গ্রহণ করেন তাদের জন্য ভাত, প্রচুর শাকসবজি, ছোট-বড় মাছের হালকা রান্না, ডালসহ গোশত, ডিম অভ্যাস মতো খেতে পারেন। যাই খান না কেন সালাদ কিন্তু থাকবেই। যারা দুপুরে হালকা খাবার গ্রহণ করেন তাদের জন্য বড় সুবিধা হলো প্রচুর পরিমাণ ফল যেমন- তরমুজ, আম, কাঁঠাল, শসা, কলা, লিচু, জামরুল…
টিপস্

টিপস্

►ফ্রিহ্যান্ড এক্সারসাইজের মধ্যে স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ করতে পারেন। ঘাড়, হাত, পায়ের জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন ধরনের স্ট্রেচিং…
up-arrow