মানুষের বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে নানা রোগ। তবে হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বেঁধে নানা বিপত্তি বা রোগ বর্তমান প্রেক্ষাপটে একটু বেড়েই গেছে।  এতে হার্ট অ্যাটাক, হার্টে ব্লক হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। কিছু খাবার এই রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে অনেকটা সাহায্য করে। এতে হার্ট সুস্থ থাকে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি কেয়ারওয়ে জানিয়েছে এসব খাবারের তালিকা। 

ডালিম : ডালিম একটি শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি শিরার শক্ত হয়ে যাওয়া সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে এবং রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে।

মাছ : যেসব মাছের ওমেগা তিন ফ্যাটি এসিড রয়েছে, এগুলো রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে। যেমন : স্যালমন, টুনা ইত্যাদি। 

রসুন : রসুন বিভিন্ন রোগের ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। এটি উচ্চরক্তচাপ এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। এছাড়া হৃৎপিণ্ডের শিরার রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধেও সাহায্য করে। 

অলিভ অয়েল : অলিভ অয়েল বা জলপাইয়েরস তেল কোলেস্টেরল প্রতিরোধ করে। এর ম্যানুস্যাচুরেটেড চর্বি বাজে কোলেস্টেরল প্রতিরোধ করে।

টমেটো : টমোটো হৃৎপিণ্ডের শিরাকে শক্ত হতে দেয় না। টমেটোর মধ্যে থাকা লাইকোপেন টমেটোকে লাল করে। যাদের শরীরে লাইকোপেন ভালো মাত্রায় থাকে, তাদের হৃৎপিণ্ডের শিরার সমস্যা কমে।

তবে জটিল রোগে আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শক্রমে এসব খাওয়া উচিত।