অনেক বিশেষজ্ঞ আপনাকে প্রতিদিন এক গ্যালন পানি খেতে বলেন। এক গ্যালন মোটামুটি ৪ লিটারের সমান পানি (৩.৭৮ লিটার)। কম নয়, অনেক বেশি পরিমাণ পানি। এত পানি পান করতে না পারলে সমস্যা নেই। তবে যদি খান তাহলে কিছু সুবিধা পেতে পারেন। যেমন— যত পানি পান করবেন পেট তত ভরে যাবে। অন্যান্য খাবার খেতেও মন চাইবে না। যারা বেশি খেয়ে মুটিয়ে যাচ্ছেন তারা এই পরিমাণ পানি খেতে পারেন। যাদের ত্বকে একনির অত্যাচার খুব বেশি তাদের পানি উদ্ধার করতে পারে। বেশি বেশি পানি পান করলে দেহ থেকে ময়লা কিছুটা বেশিই বের হয় যায়। তাই ব্রণের সমস্যা যাদের বেশি তারা দিনে এক গ্যালন পানি খেতে পারেন।
