ফলের মধ্যে বিভিন্ন নিউট্রিয়েন্টেস থাকে, যা স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কাজে লাগে। জেনে হয়তো চমকে যাবেন যে, ফলের খোসাতেও লুকিয়ে আছে বিভিন্ন উপাদান যা শরীর ও সৌন্দর্যের উন্নতি ঘটায়।

এবার জেনে নিন, সেরকম কয়েকটি ফল- যার খোসা ফেলে দেওয়ার আগে ভেবে দেখা যেতে পারে।

কলা : কলা আমরা সবাই খেয়ে থাকি। জানেন কি কলার খোসার ভিতরের সাদা অংশ দাঁতে ঘষলে তা আরও সাদা আর ঝকঝকে হয়ে যায়। এ ছাড়াও কলার খোসা পোড়া চামড়ার ওপর রাখলে ব্যথা কমিয়ে দেয়। পায়ের গোড়ালি ফেটে গেলে কলার খোসা ঘষতে পারেন।

বেদানা : বেদানার খোসা মিহি করে বেটে মেছতা, ব্রণ ও যেকোনো ফুসকুড়ির ওপর লাগিয়ে রাখুন সেরে যাবে। এ ছাড়াও হার্টকে ভালো রাখে। ঠাণ্ডা লেগে গলা খুস খুস ঠিক করে। হাড়ের মজবুতি বাড়ায় এবং দাঁত ভালো রাখে।

তরমুজ : তরমুজের খোসার সাদা অংশ খুব ভালো। ওজন কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও ত্বকের ওপরের নোংরা খুব সহজেই তুলে ফেলতে পারে। এর আরও একটা উপকার হলো ত্বকের Free Radical কে নিউট্রিলাইজ করে দেয় ফলে ত্বক ভালো থাকে।

শসা : শসার খোসাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে এবং ক্যালোরি প্রায় নেই বললেই চলে। এর ফলে ওজন কমানো এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও শসার খোসায় বিটাক্যারোটিনূ এক ধরনের ভিটামিন অ ও ভিটামিন ক আছে যা হাড় শক্ত করে। রক্ত জমতে দেয় না এবং চোখের দৃষ্টির উন্নতি ঘটায়।

আপেল : এর খোসায় Flavonoids আছে যা ক্যান্সার সেলকে নষ্ট করে দেয়। এ ছাড়াও উর্সোলিক অ্যাসিড আছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।