খাবারের হজম শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে আতা ফলে থাকা ফসফরাস উপকারী ভূমিকা পালন করে। এর খাদ্য আশ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ও পেটের সমস্যা দূর করে। তাই যাদের হজমের সমস্যা তারা এই আতা ফল খেলে অনেক উপকার পাবেন। এছাড়া দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে
আতা ফলে রিবোফ্লাভিন ও ভিটামিন সি আছে। আর এই ভিটামিন উপস্থিতির কারণে দৃষ্টিশক্তি বাড়ে। সেক্ষেত্রে আতা ফল অনেক সহায়ক। হাড় মজবুত করতে ভূমিকা রাখে এ ফল। আতা ফলে প্রচুর ক্যালসিয়াম বিদ্যমান। এমনকি গঠন ও মজবুত রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম সরবারহ করতে সক্ষম এ ফলটি। তাই হাড় মজবুত করতে আতা ফল খাওয়া উচিত।
অন্যদিকে, চুলের যত্নে বেশ উপকারী এ ফল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা একটি উন্নতমানের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।