Bangladesh Pratidin || Highest Circulated Newspaper
শিরোনাম
প্রকাশ : রবিবার, ৩ ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ ০০:০০ টা
আপলোড : ২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ ২৩:২৯

হেলথ কর্নার

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে পেয়ারা

হেলথ জার্নাল

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে পেয়ারা

পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। সবুজ এই ফলটিতে আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। পেয়ারার পুষ্টিগুণ : ১. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখতে পেয়ারা বেশ কার্যকর।

২. এতে ইনফেকশনরোধী উপাদান রয়েছে যা হজমক্রিয়া শক্তিশালী করে। ৩. রক্তসঞ্চালন ভালো রাখে। ফলে হার্টের রোগীরা এটি নিয়মিত খেতে পারেন।

৪. ওজন কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং মুখের রুচি বাড়াতেও জুড়ি নেই পেয়ারার। তাই যারা পেটের সমস্যায় ভুগছেন তারা নির্দ্বিধায় এটি খেতে পারেন। ৫. ত্বক, চুল ও চোখের পুষ্টিও জোগায় পেয়ারা, এছাড়া রয়েছে ময়েশ্চার।

 


আপনার মন্তব্য