সুস্থ দাঁতের জন্য প্রতিদিন নিয়ম করে দাঁত ব্রাশের কোনো বিকল্প নেই। বলা হয়ে থাকে, প্রতিবার খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ জরুরি। বিশেষ করে দাঁত ভালো রাখতে রাতের খাবারের পর দাঁত ব্রাশ করতেই হয়। কিন্তু সঠিকভাবে টুথব্রাশের ব্যবহারও জরুরি। তবেহয়তো আমাদের অনেকেই সঠিকভাবে ব্রাশের ব্যবহার জানি না। কারণ টুথব্রাশের ব্যবহারের ওপর দাঁতের স্বাস্থ্য নির্ভর করে। নিচে তাই সঠিকভাবে টুথব্রাশের ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করা হলো :
১. এমন ব্রাশ বেছে নিতে হবে যার আঁশের অংশ খুব বেশি শক্ত নয়।
২. ইলেকট্রিক বা ম্যানুয়েল যে ধরনের ব্রাশই হোক না কেন যাতে তা সহজে ব্যবহার করা যায় এমন ব্রাশ খুঁজে নিতে হবে।৩. কমদামি টুথব্রাশ খুব দ্রুত কার্যকারিতা হারায়। এ ক্ষেত্রে কয়েকবার ব্যবহারের পর তা বদলে ফেলা উচিত।
৪. কিছু টুথবাশ এমনভাবে ডিজাইন করা হয় যা একটু কোণাকুণি ব্যবহার করতে হয়। নয়তো পুরো সুবিধা পাওয়া যায় না।
৫. বাজারে বিভিন্ন আকারের টুথব্রাশ রয়েছে। তবে যেটি ব্যবহারে বেশি সুবিধাজনক মনে হয়, তাই ব্যবহার করুন। খুব বেশি বড় বা ছোট আকারের ব্রাশ বেছে নেওয়া ঠিক হবে না।
৬. বিভিন্ন ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করে দেখুন। যেটা দাঁতের স্বাস্থ্য ঠিক রাখছে বলে মনে হচ্ছে, তাই নিয়মিত ব্যবহার করুন।
৭. মুখ ও দাঁতের আকার অনুযায়ী বিভিন্ন আকারের ব্রাশ পাওয়া যায়। তাই সঠিকটিই বেছে নিন। সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া
বিডি-প্রতিদিন/২২ নভেম্বর ২০১৫/শরীফ
