দিনের শেষে শান্তির ঘুম সকলেই চান। চান সঙ্গীর সঙ্গে খানিকটা ভাল সময় কাটাতে। কিন্তু নিজের অজান্তেই এমন কিছু করে ফেলে মানুষ, যার ফলে এই সময় আর ভালো থাকে না। বিশেষত বিছানায় যাওয়ার আগে এই ভুল করে ফেলেন পুরুষরা।

সাধারণ দেখা যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগেও পুরুষরা দিনের কোন নেগেটিভ ঘটনা মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলতে পারেন না। সাধারণভাবে প্রকাশ না করলেও মনে মনে চলে দ্বন্দ্ব। আর তার ফলে বাসা বাঁধে রাগ। এই রাগ নিয়ে বিছানায় যাওয়া মানেই সর্বনাশ।

সম্পর্কে ভাঙন:
যদি কেউ দিনের শেষে রাগ নিয়ে ঘুমাতে যান তবে সম্পর্কে মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে। কেননা যে বিষয় নিয়ে ভিতরে ভিতরে রাগ তা ঘুণাক্ষরেও জানছেন না সঙ্গী। ফলে তার কাছে অস্বাভাবিক ব্যবহার অন্যরকম অর্থ নিয়ে আসতে পারে। এর ফলে ফাটল দেখা দিতে পারে সম্পর্কে। এছাড়া ক্রমাগত রাগ জমতে থাকলে নিজের মনে হতাশা দেখা দিতে পারে, যা সম্পর্ক ভাঙনের কারণ।

যৌনজীবনে সমস্যা:
সম্পর্কের পাশাপাশি যৌনজীবনেও মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে। রাগ নিয়ে শুতে গেলে কিংবা শোওয়ার পর কোন কারণে রাগারাগি হলে স্বাভাবিক যৌনতায় বাধা পড়ে। অনেকক্ষেত্রেই একজন অন্যের কাছে ততটা স্বাভাবিক হতে পারেন না, যতটা হওয়া উচিত ছিল। স্বাভাবিক যৌনতার পরিসরটিই নষ্ট হয়ে যায় এক্ষেত্রে। শুধু একদিনের জন্য নয়, অনেকক্ষেত্রে এই সমস্যা অনেকদিন চললে বিবাহিত জীবনে বড় ক্ষতিও হতে পারে।

কর্মক্ষেত্রে সমস্যা:
রাগ নিয়ে ঘুমোতে যাওয়ার ফলে অনেকসময়ই ভাল ঘুম হয় না। তার ফলে শারীরিক যা ক্ষতি হওয়ার তা তো হয়ই। কিন্তু যে হতাশা জন্মায় তা খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে কর্মজীবনেও। মেজাজ খিটখিটে থাকার ফলে সহকর্মীদের সঙ্গেও খারাপ ব্যবহার করে ফেলতে পারেন। ফলে এ বিষয়ে আগেভাবে সতর্ক হওয়া বাঞ্চনীয়।

সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, রাগ নিয়ে ঘুমাতে যাওয়ার প্রবণতা পুরুষদের ক্ষেত্রেই বেশি। তাই সম্পর্ক থেকে শরীর বাঁচাতে এই অভ্যাস যত শিগগিরি ছাড়া যায় ততই ভাল।

বিডি প্রতিদিন/১০ ডিসেম্বর ২০১৬/হিমেল