একটু ডায়েট মেনটেন করলেই আওয়াজ দিতে শুরু করে বন্ধুরা। দু’দিন উপোস করলে চিন্তায় পড়ে যায় বাড়ির লোকজন। এ মেয়ে এবার শরীর খারাপ করেই ছাড়বে। দুর্বল মেয়ে এবার চেহারার বারোটা বাজাবে। কিন্তু এ নিয়ে যে অন্য কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। আপনার ডায়েটই ধরে রাখবে আপনার মুড। বাড়বে ঘুমের পরিমাণ। বাড়বে সেক্সও।

পরিমানে কম খাবার খান। কিংবা অজুহাতে সকাল-বিকাল-রাতে খেয়েই কাটিয়ে দেন অনেকেই। এমনই কয়েকজনকে নিয়ে একটি সমীক্ষা চালায় জেএএমএ ইন্টারন্যাশনাল মেডিসিন। এতে দেখা গেছে, দু‘বছর ধরে এই নিয়মে যারা চলেছেন তাদের দৈনন্দিন জীবন অনেক বেশি ঝকঝকে। রাতে ভাল ঘুমও হয় তাদের। আর সেক্স লাইফও টানটান উত্তেজনায় ভরপুর।

তবে দু’বছর ধরে ক্যালোরি কমানোর এই পরীক্ষা দেওয়া কিন্তু মোটেই সহজ নয়। অন্তত আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাত্রাতে তো বটেই। তাই যা করবেন একটু ভেবেচিন্তে। অন্যথায় বিপদ ডেকে আনতে পারেন।

সূত্র: সংবাদ প্রতিদিন

বিডি-প্রতিদিন/২৩ জানুয়ারি, ২০১৭/মাহবুব