Bangladesh Pratidin

ফোকাস

  • খাগড়াছড়িতে পাহাড়ের দুই আঞ্চলিক গ্রুপের মাঝে গোলাগুলির ঘটনা ঘটেছে। তবে এতে হতাহতের কোন খবর পাওয়া যায়নি।
  • ছোট পর্দার জনপ্রিয় অভিনেত্রী তাজিন আহমেদ আর নেই ( (ইন্না লিল্লাহি... রাজিউন)
  • বৃষ্টিপাত অব্যাহত থাকতে পারে আরও ৩ দিন
  • বিচারবর্হিভূত হত্যার মাধ্যমে অপরাধ দমন সম্ভব নয়: বিএনপি
  • নাজিমের পরিবারকে কেন কোটি টাকা দেয়া হবে না : হাইকোর্ট
  • খালেদের অভ্যুত্থানের ডাক, যুবরাজ সালমানের নীরবতা নিয়ে বাড়ছে সন্দেহ!
  • ইকার্দিকে বাদ দিয়ে আর্জেন্টিনার চূড়ান্ত দল ঘোষণা
  • রাজীবের পরিবারকে ক্ষতিপূরণ দেওয়ার আদেশ স্থগিত, তদন্তের নির্দেশ
  • ৯ জেলায় 'বন্দুকযুদ্ধে' নিহত ১১
প্রকাশ : ২ মার্চ, ২০১৭ ১৭:৪২ অনলাইন ভার্সন
যৌনজীবন 'স্বাস্থ্যবান' রাখবে আখরোট
অনলাইন ডেস্ক
যৌনজীবন 'স্বাস্থ্যবান' রাখবে আখরোট

আখরোটের রয়েছে নানা গুণ। গবেষণা বলছে, স্পার্ম কোয়ালিটি বাড়াতে দিনে ৭০ গ্রাম করে আখরোট খান।

এক নতুন গবেষণা বলছে, দিনে ৭০ গ্রাম করে আখরোট খেলে, বাড়বে স্পার্ম কোয়ালিটি। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডেলাওয়ার ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখা গেছে, আখরোট লিপিড প্রিঅক্সিডেশনের হার কমায়। এই লিপিড প্রিঅক্সিডেশনই শুক্রাণু কোষের ক্ষতির জন্য দায়ী।

আখরোটে থাকে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। আমাদের শরীরে প্রতিদিন যে পরিমাণ ওমেগা ফ্যাট প্রয়োজন, তার ১০০ শতাংশ চাহিদাই পুষিয়ে দেয় আখরোট। সেইসঙ্গে প্রচুর পরিমাণে তামা, ম্যাঙ্গানিজ, মলিবডেনাম ও বায়োটিন থাকে আখরোটে। একাধিক পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ আখরোট একদিকে যেমন ওজন ঠিকঠাক ধরে রাখে। তেমনই ক্যানসার প্রতিরোধ করে। হার্ট ও ব্রেইন ভালো রাখে। ডায়াবেটিকসের ক্ষেত্রেও দারুণ কাজ দেয় আখরোট।

বিডি প্রতিদিন/ সালাহ উদ্দীন

আপনার মন্তব্য

up-arrow