শরীরের চেয়েও মুখের চর্বি ঝরানো কষ্টের! শরীরে মেদ জমলে, শরীরচর্চা করে তা কমানোর উপায় আছে। মুখে মেদ জমলে কী করবেন, জেনে নিন।

মুখেরও ব্যায়াম হয়। সঠিক পদ্ধতি জেনে নিয়ে মুখের ব্যায়াম করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন হলে মুখেরও মেদ কমে।

বেশি করে পানি খান।

জাঙ্ক ফুড বাদ দিন।

সবজি এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান।

দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন।

ফেস মাসাজ করান। মুখের রক্ত চলাচল ভাল হয়।

বিডি-প্রতিদিন/ সালাহ উদ্দীন