শীতকালের শীতল বাতাস বইতে শুরু করেছে। আর সেই সাথে কুয়াশা ও ধুলোয় দেখা দিচ্ছে ঠাণ্ডাজনিত অসুখ। শীতকালে দূষণের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে মানুষের শরীরে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের আধিক্যও বেড়ে যেতে থাকে। ফলে ঠাণ্ডা লাগা, কাশি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার মত রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়েন অনেকেই। কারো কারো আবার সর্দিতে ঘন ঘন নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্য আছে। সেই সাথে জিভের স্বাদটাও চলে যায়।
তবে এই সমস্যার সমাধান আছে। ঘরে বসে নিজেই আপনি এ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তবে আর দেরি না করে চলুন জেনে নেই কীভাবে-
১. গরম পানির ভাপ নিন। দিনে কয়েকবার ভাপ নিলে সর্দিতে আরাম মিলবে, পাশাপাশি মাথার ভোঁতা ভাবটা কেটে যাবে।২. কুসুম গরম পানিতে গোসল করুন।
৩. আদা চা বা গরম স্যুপ খেতে পারেন। আদা চা খেলে গলা ব্যথা থাকলে সেটা সেরে যাবে। স্যুপ খেলে শরীর গরম থাকবে।
৪. সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে থাকলে ২/৩টা বালিশে মাথা রেখে ঘুমান। কিছুটা হলেও ভালো লাগবে।
৫. বাসায় থাকার চেষ্টা করুন। যদি একান্তই বাইরে যেতেই হয় তাহলে নাক ঢেকে রাখেন। নাকে সরাসরি ঠাণ্ডা না লাগলে অসুস্থতা বাড়বে না।
বিডি প্রতিদিন/১৭ ডিসেম্বর ২০১৭/ওয়াসিফ
