১৯ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮ ১১:০২

চোখের নিচের কালো দাগ সমস্যায় করণীয়

অনলাইন ডেস্ক

চোখের নিচের কালো দাগ সমস্যায় করণীয়

প্রতীকী ছবি

চোখের নিচে কালো দাগ। এই সমস্যায় ভুগতে দেখ যায় অনেককেই। আসলে বহু কারণেই এই সমস্যার উদয় হয়৷ যেমন ঘুম কম, খাবারে অনিয়ম, বার্ধক্য, দুশ্চিন্তা, অথবা কোনও রোগ বা দীর্ঘদিনের অসুস্থতা৷ অনেক সময় শিশুদের চোখের নিচেও এই কালি দেখা যায়৷ তবে অনেকের মতে কিছু নিয়ম মেনে চললে সমস্যাটি কমিয়ে ফেলা যেতে পারে৷

এই সমস্যার সমাধান করতে করণীয়-

১) পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে৷

২) দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকলে চলবে না৷ কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে চোখ বন্ধ করে চোখকে বিশ্রাম দিন৷

৩) রোদে বের হলে সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিন ব্যবহারের চেষ্টা করুন৷

৪) প্রচুর পরিমাণে আয়রণ ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টযুক্ত খাবার গ্রহণ করার কথা বলেন অনেকেই৷

৫) অতিরিক্ত ধূমপান বন্ধ করতে হবে৷

৬) নিয়ম মতো খাবার খেতে হবে৷

৭) আর অবশ্যই দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে৷

 

বিডি-প্রতিদিন/ আব্দুল্লাহ সিফাত তাফসীর‌ 

সর্বশেষ খবর