দাঁতের ব্যথায় যারা ভোগেন, তারাই জানেন কতটা কষ্টদায়ক এই ব্যথা। আর শুধু ব্যথাই নয়, দাঁত তোলা বা দাঁতে রুট ক্যানাল ট্রিটমেন্টের কথা ভাবলেই যেন অনেকের গা শিউরে করে ওঠে। কিন্তু দাঁত বা মাড়ির যে কোনও সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে আমাদের অতি পরিচিত কিছু খাবার।

আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে বাংলাদেশ প্রতিদিন এর পাঠকদের জন্য রইলো দাঁত ও মাড়ির সমস্যা দূর হতে পারে যে খাবারগুলি, সেগুলো সম্পর্কে অল্প বস্তর আলোচনা- 

আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এছাড়াও ম্যালিক অ্যাসিড থাকে, যা লালায় থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়াকে শক্তিশালী করতে পারে আর ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর করে। 

২। লেবু-

লেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি মাড়িকে ইনফেকশন থেকে বাঁচায়। 

৩। দুধ-

দুধে ক্যালশিয়াম থাকে। যা দাঁতকে মজবুত করে। এছাড়াও দাঁতের অ্যাসিড লেভেল কমায়। 

৪। ক্র্যানবেরি-

এর মধ্যেও কিছু উপাদান রয়েছে, যা মাড়িকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থেকে বাঁচায়। 

বিডি-প্রতিদিন/ আব্দুল্লাহ সিফাত তাফসীর‌