রাতে কিছুতেই ঘুম আসছে না। এদিকে দিনের বেলায় ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব আর অস্বাভাবিক জড়তায় কিছুতেই কাজ করতে পারছেন না। এ রকম অবস্থা দিনের পর দিন চলতে থাকলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কারণ অনিদ্রার সমস্যা শরীরের আরও অনেক অসুখের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। কম ঘুমালে শরীরের ঠিক কী কী সমস্যা হতে পারে আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন-
১। ঘুম কম হলে অনেককেই হ্যালুসিনেশনের সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।২। ঘুম কম হলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাও কমতে শুরু করে।
৩। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে হার্টের নানা রোগের সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায়।
৪। ঘুম কম হলে বাড়তে পারে মানসিক অবসাদও।
৫। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে হতে পারে মারাত্মক হজমের সমস্যা।
৬। দিনের পর দিন অনিদ্রার সমস্যা ডায়বেটিসের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়।
৭। দিনের পর দিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা অর্শরোগের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়।
বিডি প্রতিদিন/আব্দুল্লাহ সিফাত তাফসীর
