মঙ্গলবার, ১ মার্চ, ২০১৬ ০০:০০ টা
স্বাস্থ্য প্রতিদিন

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ডাব

হেলথ জার্নাল

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ডাব

ডাব আমাদের দেশের অতি পরিচিত একটি ফল। ফলটি কচি অবস্থায় সবুজ এবং পরিপক্ব অবস্থায় হলদেটে ভাব ধারণ করে। তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি ডাব রোগও নিরাময় করে থাকে।  এছাড়া উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রয়েছে। ডাবের পানির প্রাকৃতিক মিনারেলস শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং উচ্চরক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে। এতে করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে, পাশাপাশি অন্যান্য কার্ডিওভ্যাসকুলার রোগের সম্ভাবনা কমে। প্রতিদিন অন্তত এক গ্লাস ডাবের পানি পান করার ফলে বুকজ্বলা, হজম সমস্যা, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপার সমস্যা দূরে থাকে। খাবার হজমে সহায়তা করে হজম সংক্রান্ত সব সমস্যা দূর করে ডাবের পানি।  যে কোনো চিনিযুক্ত ফলের জুসের চেয়ে বেশি কার্যকরী এই ডাবের পানি। কারণ ডাবের পানিতে বিন্দুমাত্র ফ্যাট নেই। রিবোফ্লেবিন, নিয়াসিন, থায়ামিন এবং পেরিডক্সিন সমৃদ্ধ ডাবের পানি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এছাড়া এর পানির অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরি-য়াল উপাদান বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের আক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে সহায়তা করে। এছাড়া খাবার হজমে বিশেষভাবে সহায়ক। এতে করে বদহজমের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাসে সহজেই দূর করা সম্ভব। অন্যদিকে ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কার্যকরী মিনারেল যেমন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। এগুলো কিডনির বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে ।

সর্বশেষ খবর