Bangladesh Pratidin

ঢাকা, বুধবার, ৭ ডিসেম্বর, ২০১৬

প্রকাশ : বুধবার, ১ জুন, ২০১৬ ০০:০০ টা আপলোড : ৩১ মে, ২০১৬ ২৩:৫০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন
রোজায় থাকুন বাত-ব্যথামুক্ত
রোজায় থাকুন বাত-ব্যথামুক্ত

আগামী সপ্তাহ থেকে শুরু হচ্ছে মাহে রমজান। সিয়াম সাধনা আর  সালাতুল তারাবি ইবাদতকে আরও বর্ণময় ও প্রণিধানযোগ্য করে তোলে।

কিন্তু হাঁটু বা কোমর ব্যথার রোগীরা অনেকটাই হয়ে পড়েন চিন্তিত। অনেকেই কোমর বা হাঁটু ব্যথার রোগীদের চেয়ার-টেবিলে বসে নামাজ পড়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আবার অনেক রোগীই টেবিল-চেয়ারে নামাজ পড়ার বিষয়টি মানতে চান না বা মানলেও মনে মনে নিজেকে অপরাধী ভাবেন। কিন্তু ব্যথার যন্ত্রণায় অনেকেই তা পেরে ওঠেন না। এক্ষেত্রে যারা দীর্ঘমেয়াদি ব্যথায় ভোগে থাকেন তাদের অসুবিধা সবচেয়ে বেশি। তাই সবার জন্য উপদেশ হলো- যদি ব্যথা নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে তাহলে চিকিৎসা শুরু করুন। নিয়মিত বিজ্ঞানসম্মত ব্যায়াম ও ফিজিওফেরাপি ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে। সামনে ঝুঁকতে বা হাঁটু ভাঁজ করতে বাড়তি অসুবিধা না হলে বা নামাজ পড়ার সময় ব্যথা না বাড়লে দাঁড়িয়ে স্বাভাবিক নিয়মেই নামাজ পড়ুন। বেশি ব্যথায় আক্রান্ত রোগীরা ফরজ নামাজ স্বাভাবিক নিয়মে এবং বাকি নামাজ চেয়ার-টেবিলে বসে পড়তে পারেন। নামাজ হলো শ্রেষ্ঠ ব্যায়াম। যারা সুস্থ, স্বাভাবিক আছেন তারা রমজান মাসকে কাজে লাগিয়ে আরও সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকুন।   তাই ব্যথানাশক ওষুধের কাছে সঁপে না দিয়ে প্রাকৃতিক নিয়মে ব্যথামুক্ত থাকার চেষ্টা করাটা যে কোনো চিকিৎসার চেয়ে ভালো।

ডা. মোহাম্মদ আলী, কনসালটেন্ট ও পরিচালক, হাসনা হেনা পেইন অ্যান্ড ফিজিওথেরাপি রিসার্চ সেন্টার, উত্তরা, ঢাকা।

up-arrow