Bangladesh Pratidin

ঢাকা, মঙ্গলবার, ৬ ডিসেম্বর, ২০১৬

প্রকাশ : শনিবার, ১৮ জুন, ২০১৬ ০০:০০ টা আপলোড : ১৮ জুন, ২০১৬ ০০:৩১
ক্যালরি ক্যালকুলেটর
ক্যালরি ক্যালকুলেটর

অনেক চেষ্টা করেও ক্যালরি কন্ট্রোল করতে পারছেন না। সারা দিনের খাবার রুটিনে কত ক্যালরি আছে তার হিসাব দেবে মোবাইল অ্যাপ সারা দিনের নানা কাজের ফাঁকে জিম আর ডাটে নিয়ে মাথা ঘামাবার সময় কোথায়? তা ছাড়া, স্পাইসি চিজের বার্গার খেলে কি আর শরীরে ক্যালরির জমা-খরচের হিসাব তো মনে রাখা সম্ভব নয়! তবে, উপায়! গুগল প্লে স্টোর থেকে অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীরা ডাউনলোড করে নিন ‘মাই ডায়েট ডায়েরি ক্যালরি কাউন্টার’। আইফোন ব্যবহারকারীরাও অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারবেন। সারা দিন কি খেলেন তার যাবতীয় ক্যালরির হিসাব কষে দেবে অ্যাপটি। এর কল্যাণে আপনার উচ্চতা আর ওজন অনুযায়ী বি এম আই’ও জেনে নেওয়াটা শুধু কয়েকটা বোতাম প্রেস করার সময় মাত্র। সারা দিন হাবিজাবি খেলেও এর নজর এড়াবে না। পুষ্টিকর খাবারের তালিকা দেখিয়ে সতর্ক করে দেবে সে। এর ডেটাবেজে স্বাস্থ্যকর খাবার আর পুষ্টিকর রেসিপির সম্ভার। পাবেন নানা ধরনের পুষ্টিকর খাবারের রেসিপি। রয়েছে নানা ধরনের ডায়েট প্ল্যান যার থেকে আপনার পছন্দের ডায়েট প্ল্যানটি বেছে নিতে পারবেন। ডায়েট সম্পর্কিত নানা শব্দের মানেও বলে দেবে অ্যাপটি। মোট কথা আপনি কী খাচ্ছেন এবং তা শরীরের জন্য কতটা লাভ কিংবা ক্ষতি সবকিছুই বাতলে দেবে এই অ্যাপ। আপনার প্রোগ্রেস কেমন, তা জানবার জন্য কোনো জিম ট্রেইনারের দরকার নেই। গ্রাফসহ সচিত্র দেখিয়ে দেবে আপনার প্রোগ্রেস রিপোর্ট। সুতরাং ফাঁকিবাজির প্রশ্ন নেই। খাবার, এক্সারসাইজ, পানি এবং ওজন এই চারটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ‘ট্র্যাক’ করবে অ্যাপটি। এর হেলথ সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আপনি শেয়ার করতে পারবেন ওজন কমানো খুঁটিনাটি, যার দ্বারা আরও অনেকেই অনুপ্রাণিত হবেন।

সর্বশেষ খবর
সর্বাধিক পঠিত
এই পাতার আরো খবর
up-arrow