দ্বিতীয় অধ্যায়

১। খেলাধুলা হৃৎপিন্ডকে-

i. শক্তিশালী করে 

iii. নরম করে।  

নিচের কোনটি সঠিক

ক. i ও ii        খ. i ও iii

গ. ii ও iii     ঘ. i, ii ও iii

২। ব্যায়ামের ফলে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়-

i. মস্তিস্কের  

ii. হৃৎপিন্ডের 

iii. মাংসপেশির।  

নিচের কোনটি সঠিক

ক. i ও ii        খ. i ও iii

গ. ii ও iii     ঘ. i, ii ও iii

৩। গতি ও ক্ষিপ্রতা কিসের উদাহরণ?

ক. দৈহিক গঠনের    খ. বুদ্ধিমত্তার 

গ. শারীরিক সক্ষমতা   ঘ. অর্থ ও সম্পদের                                                                       

৪। সক্ষমতা হলো কাজ করার-

ক. শক্তি       খ. নমনীয়তা

গ. ক্ষিপ্রতা      ঘ. সামগ্রিক সামর্থ্য                                                                                                  

৫। ক্রিকেট খেলায় ক্ষিপ্রতার প্রয়োজন কতটুকু?

ক. বেশি       খ. কম

গ. মধ্যম মানের  ঘ. নেই                                      

৬। ফুটবল খেলোয়াড়দের বেশি প্রয়োজন-

i. শক্তি    

ii. দম    

iii. ক্ষিপ্রতা।

নিচের কোনটি সঠিক

ক. i ও ii        খ. i ও iii

গ. ii ও iii     ঘ. i, ii ও iii

৭। লোহিত রক্ত কণিকার কাজ কি?

ক. অক্সিজেন সরবরাহ ও রোগপ্রতিরোধ

খ. তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও শক্তি বৃদ্ধি

গ. স্বাস্থ্য ভালো রাখা ও নিরোগ দেহ

ঘ. অকি্রাজেন সরবরাহ ও তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা                                                  

৮। শ্বেত রক্ত কণিকা সাধারণত কত দিন বেঁচে থাকতে পারে?

ক. ১০-১২দিন   খ. ১২-১৩দিন

গ. ১৩-১৪দিন   ঘ. ১৪-১৫দিন।                                                                       

৯। অনুচক্রিকা ক্ষত স্থানে কত সময়ের মধ্যে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে?

ক. ৩মিনিট      খ. ৪মিনিট

গ. ২মিনিট      ঘ. ৫মিনিট                                                                                                     

১০। খেলাধুলা ও ব্যায়াম করলে দেহে-

ক. ল্যাকটিক এসিডের সৃষ্টি হয়  

খ. অকি্রাজেন গ্রহনের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

গ. পেটের অসুখ কম হয়        

ঘ. পেশী নরম হয়

নিচের উদ্দীপকটি পর্যবেক্ষণ কর এবং ১১ ও ১২ নং প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও :

চিত্রের মাধ্যমে জনা যায়, রূপমের পালস রেট স্বাভাবিক থাকলেও সোহেলের পালসরেট অস্বাভাবিক বেশি।  

১১। রূপমের পালস রেট স্বাভাবিক থাকার কারণ কী?

ক. বয়স কম             খ. লেখাপড়া করা

গ. পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ     ঘ. খেলাধুলা করা                                                        

১২। দু’জনই পরিশ্রম করা সত্বেও সোহেল বেশি ক্লান্ত হয় কেন?

ক. সোহেলের অনুচক্রিকাবৃদ্ধি পায় 

খ. সোহেলের শ্বেত কণিকার সংখ্যা কমে যায়

গ. সোহেলের অনুচক্রিকাবৃদ্ধি স্থিতিশীল থাকে

ঘ. সোহেলের শ্বেত কণিকা নিষ্ক্রীয় থাকে                                                

১৩। খেলাধুলা ও ব্যায়ামের ফলে হৃৎপিন্ড বড়, নিরোগ ও শক্তিশালী হয় এরূপ হার্টকে বলা হয়।

ক. অ্যাথলোটিক হার্ট

খ. সবল হার্ট

গ. স্বাভাবিক হার্ট    

ঘ. উৎকৃষ্ট হার্ট                                                                    

১৪। নিচের কোনটি সক্ষমতার অন্তর্ভূক্ত?

ক. অর্র্থ     খ. সম্পদ

গ. শারীরিক স্বাস্থ্য  ঘ. ক্ষমতা                                                                                                   

১৫। কোনটি AAHPER কর্তৃক অন্তর্ভূক্ত সক্ষমতার বিষয়?

ক. বংশগতি অনুযায়ী শারীরিক স্বাস্থ্য 

খ. শারীরিক ও চারিত্রিক দৃঢ়তা

গ. অর্থনৈতিক চাপমুক্ত থাকা           

ঘ. সৃজনশীলতার চর্চা                                                                                     

১৬। কাবাডি খেলোয়াড়দের বেশি প্রয়োজন-                                                                                                                    

i. হাতের শক্তি

ii. দম 

iii. ক্ষিপ্রতার।

নিচের কোনটি সঠিক

ক. i ও ii        খ. i ও iii

গ. ii ও iii     ঘ. i, ii ও iii

১৭। বস্তুর উপর প্রযুক্ত বল সর্বদা-

ক. শক্তির সৃষ্টি করে  

খ. গতি সৃষ্টি করে  

গ. ক্ষিপ্রতা সৃষ্টি করে 

ঘ. মধ্যাকর্ষণ শক্তি সৃষ্টি করে ।                                       

১৮। সুস্থ ও সুশৃঙ্খল জীবন যাপনে সক্ষম-

ক. নমনীয়তার মাধ্যমে

খ. দমের মাধ্যমে   

গ. ব্যায়ামের মাধ্যমে  

ঘ. শারীরিক সক্ষমতার মাধ্যমে                                        

১৯। গনতান্ত্রিক দেশের দায়ীত্বশীল নাগরীকের কর্তব্য পালনের আবশ্যকীয় কী?                                                                      

ক. নৈতিকতা ও চারিত্রিক দৃঢ়তা

খ. মানবিকতা   

গ. মূল্যবোধ  

ঘ. চারিত্রিক দৃঢ়তা                                                                  

২০। সক্ষমতা বলতে বোঝায়?

ক. সামগ্রিক সামর্থ্য    

খ. মানসিক শক্তি

গ. দৈহিক চাহিদা পূরণ

ঘ. আর্থিক স্বচ্ছলতা                                                     

২১। ফুটবল খেলায় সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন শক্তি দম ও-

ক. কৌশল    খ. ক্ষিপ্রতা 

গ. উপস্থিত বুদ্ধি     ঘ. নমনিয়তা                                                                                      

২২। ব্যায়ামের ফলে হৃৎপিন্ডের পেশী-                                                                                                                        

ক. সহনীয় হয়  

খ. শক্তিশালী হয়

গ. ছিঁড়ে যায়   

ঘ. সরু হয়                                                                                 

২৩। একজন সাধারণ ব্যক্তির ক্ষেত্রে হৃৎপিন্ড প্রতি মিনিটে কত বার পাম্প করে?                                                              

ক. ১৩০ মিলিমিটার   

খ. ১৪০ মিলিমিটার

গ. ১৪৫ মিলিমিটার  

ঘ. ১৫০ মিলিমিটার।                                                               

২৪। খেলাধুলা ও ব্যায়াম করলে টিস্যুগুলো –

ক. বড় হয় না      

খ. সংখ্যায় বৃদ্ধি পায়  

গ. মোটা ও শক্তিশালী হয় 

ঘ. চিকন ও শক্তিশালী হয়।                                                 

২৫। অনুচক্রিকা সৃষ্টি হয়-

ক. বৃহদকার কোষ ভেঙ্গে 

খ. হৃৎপিন্ডের মাধ্যমে

গ. পেশীর মাধ্যমে 

ঘ. অভ্যন্তরীন গঠনের মাধ্যমে।

উত্তর : ১. ক, ২. গ, ৩.গ, ৪.ঘ, ৫.গ, ৬.ঘ, ৭.ঘ, ৮.খ, ৯.ক, ১০.খ, ১১.ঘ, ১২.খ, ১৩.ক, ১৪.গ, ১৫.ক, ১৬.খ, ১৭.খ, ১৮.ঘ, ১৯.ক, ২০.ক, ২১.খ, ২২.খ, ২৩.ক, ২৪.গ, ২৫.ক।