প্রখর সূর্যালোক আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই বাইরে বের হলে অবশ্যই সানব্লক, সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন লাগান।
আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মির জন্য ত্বকের যে সুদূরপ্রসারী ক্ষতি হয় সে সম্বন্ধে আমরা সচেতন নই। যদিও এই রশ্মি দেখা বা অনুভব করা যায় না। এটি সূর্যের আলোর মাধ্যমে আমাদের ত্বকে প্রবেশ করে। আমাদের ত্বক রোদের জন্য তামাটে হয়ে ঝলসে যায়। যদিও বাংলাদেশিদের ত্বকে উচ্চমাত্রার মেলানিন সুরক্ষা থাকে। মেলানিন এক ধরনের পিগমেন্ট যা আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি শুষে নিয়ে ত্বক সুরক্ষিত রাখে। তবে বার বার রোদের সামনে উন্মুক্ত হয়ে পড়ার জন্য ত্বকের বাইরের ও ভিতরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এতে ত্বক আরও সহজে তামাটে হয়ে যায় এবং ধীরে ধীরে হলেও নিশ্চিতভাবে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে। ত্বকের সৌন্দর্য হারিয়ে যায় এবং ত্বক শিথিল হয়ে কুঁচকে যেতে শুরু করে। এই ক্ষতি সহজে আর ঠিক হয় না। ফলে আমাদের বয়স তিরিশের কোঠায় পৌঁছে গেলেই ত্বকে অকাল বয়স চিহ্ন ফুটে উঠতে শুরু করে। অনেকেই জানেন না যে, শুধু গ্রীষ্মের রোদেই নয়, মেঘে ঢাকা বা মেঘলা উজ্জ্বল দিন, শীতের উষ্ণমাখা মিষ্টি রোদেও ত্বকের রোদে ঝলসানোর আশঙ্কা থাকে। এই প্রভাবকে বলে ত্বকের র্যাডিয়েশন। যেহেতু রোদ কম জোরালো, কম উজ্জ্বল আর কম উষ্ণ তাই আমরা গুরুত্ব কম দিই, আর কম সাবধানতা অবলম্বন করি। যার ফলে ত্বকে কালচে ভাবের সৃষ্টি হয়। সেই সঙ্গে তা ত্বকের টিস্যুর ক্ষতি করে। বাড়িতে থাকার সময় রোদের আভা সহনশীল হলেও বাইরে বের হলে তা আর সহনশীল থাকে না। ক্ষতির দিকেই তা ধাবিত হয়। বিশেষ করে গ্রীষ্মের এই কাঠফাটা রোদ্দুরে একটু সচেতন হয়ে যত্ন নিলেই ত্বককে সুরক্ষিত রাখা যায়। এজন্য রোদে বের হওয়ার আধাঘণ্টা আগে সানব্লক লোশন বা ক্রিম ত্বকের অনাবৃত অংশে মেখে নিন। সানব্লক লোশন রোদ আর আমাদের ত্বকের মাঝে প্রাচীর গড়ে তোলে। তবে ঘাম হলে অথবা পানি দিয়ে ধোয়ার পর আবার সানব্লক লোশন লাগাতে হবে। সানব্লক লোশন বা ক্রিমের কার্যকারিতা দুই ঘণ্টা পর্যন্ত থাকে। তাই দুই ঘণ্টা পরপর এটি ব্যবহার করতে হবে। গ্রীষ্ম প্রধান দেশে অর্থাৎ আমাদের দেশের আবহাওয়ায় সানব্লক লোশন অবশ্যই এসপিএফ ৩০-৪৫ হতে হবে। অপরদিকে শীতপ্রধান দেশে এসপিএফ ১৫ ব্যবহার করা যায়। সকালে ও দিনের বেলা মেকআপ করার আগে মুখে সানব্লক লোশন বা ক্রিম মেখে নিন। তারপর ১০ মিনিট অপেক্ষা করে মেকআপ নিন। সামান্য একটু সানব্লক লোশন হাতের আঙ্গুলে নিয়ে চোখের ত্বকের চারপাশে হালকাভাবে ম্যাসাজ করে নিন। এতে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে চোখের ত্বক সুরক্ষিত থাকবে। সানব্লক সমৃদ্ধ লিপস্টিক ও ফেস পাউডার আছে সেগুলো ব্যবহার করলে ঠোঁট ও ত্বক সুরক্ষিত থাকবে।
সচেতনতা টিপস
♦ বাইরে বের হওয়ার সময় ব্যাগে সানব্লক লোশন সঙ্গে নেবেন।
♦ রোদে বের হলে অবশ্যই ছাতা ও সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
♦ ফেসিয়াল টিস্যু পেপার ও পরিষ্কার সুতি রুমাল ব্যাগে রাখুন, ত্বক পরিষ্কার বা মুছতে কাজে লাগবে।
♦ খুব বেশি রোদে দীর্ঘক্ষণ যদি থাকতে হয় তাহলে বাড়ি ফিরে ঠান্ডা জায়গায় কিছুক্ষণ বসে তারপর ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। ফেসওয়াশ ও ঠান্ডাপানি দিয়ে ধুয়ে নিন। নরম তোয়ালে দিয়ে মুখ, হাত, পা মুছে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ত্বক বেশি ঘেমে গেলে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে, সানব্লক লোশন এবং পরে আবার মেকআপ করে নিন। তাহলে ফ্রেশ দেখাবে।
♦ ভাবছেন ভারি মেকআপ নিচ্ছেন, সানব্লকের কী দরকার? ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। মেকআপের আগে সানব্লক লাগাতে ভোলা যাবে না।
শারমিন সেলিম তুলি
রূপ বিশেষজ্ঞ, বিয়ার বিজ বডি ওয়েক্স অ্যান্ড বিউটি সেলুন।
