শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় চোখ খুবই নাজুক। নিত্যদিনের ব্যস্ততায় আমাদের শরীরে ক্লান্তির ছাপ প্রথমেই পড়ে চোখে। চোখের চারপাশের অংশে বয়সের ছাপও পড়ে সহজেই। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পাশাপাশি আইক্রিম (চোখের ক্রিম) ব্যবহার করলে এ সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। লিপিড, রেটিনল, ভিটামিন সি, ভিটামিন-কে সমৃদ্ধ নাইট ক্রিমও লাগাতে পারেন। প্রতিটি সমস্যার জন্য অবশ্য আলাদা আলাদা ক্রিম রয়েছে। চোখের নিচের দিকে অনেকেরই ফোলাভাব থাকে। এটি কমানোর জন্য স্ক্রিন টাইটনিং জেল ব্যবহার করতে পারেন। স্মুথ স্ক্রিন চাইলে রেটিনল সমৃদ্ধ ঘনক্রিম ব্যবহার করুন। রাতে নিয়মিত নাইট ক্রিম লাগান। ডে ক্রিম অবশ্য ত্বককে সারা দিন রক্ষা করে। নাইটক্রিম ড্যামেজ রিপেয়ার করে। প্রতিদিন শোয়ার সময় এক চামচ আমন্ড অয়েল চোখের পাতায় এবং চোখের চারপাশে ম্যাসাজ করুন। এতে চোখের চারপাশের ত্বক যথেষ্ট আর্দ্রতাসম্পন্ন ও সতেজ থাকে। সারা দিনের কাজ শেষে ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরে দেখবেন তখনো ক্লান্তি ভর করেছে চোখে। সামান্য বিশ্রাম নিয়ে তুলার প্যাড শসার রসে ডুবিয়ে ১০ মিনিট চোখের পাতার ওপর দিয়ে রিল্যাক্স করুন। এ ছাড়া প্রতিদিন সবুজ গাছপালার দিকে ১০ মিনিট তাকিয়ে থাকলেও চোখের যথেষ্ট বিশ্রাম হবে। চোখের যতেœ খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাট জাতীয় খাদ্য রোজ পরিমাণ মতো খাবেন। এর সঙ্গে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকতে হবে। ভিটামিন ‘এ’ চোখের জন্য সবচেয়ে উপযোগী। রঙিন শাক-সবজি ও ফলে বিটা ক্যারোটিন থাকে যা থেকে ভিটামিন ‘এ’ তৈরি হয়। পাকা আম, কলা, পেঁপে, গাজর, মিষ্টিকুমড়া ও লালশাক ইত্যাদিতে প্রচুর ভিটামিন ‘এ’ আছে। মনে রাখবেন যে কোনো প্রসাধনীর অতিরিক্ত ব্যবহার চোখের জন্য ক্ষতিকর। অতিরিক্ত প্রসাধনী চোখে ব্যবহার করলে অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস, ব্রেফারাইটস, স্টাই ইত্যাদি রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে বেশি। তাই কখনোই চোখের মেকআপ নিয়ে ঘুমিয়ে পড়া ঠিক নয়। ঘুমাতে যাওয়ার আগে খুব ভালোভাবে চোখের মেকআপ তুলে ফেলতে হবে। দিনের বেলাতেও মেকআপ নেওয়ার পর যথাসম্ভব দ্রুত তুলে ফেলা ভালো। এমনকি মাথায় খুশকি থাকলে তা দূর করতে হবে। না হলে মাথার খুশকি থেকে চোখ আক্রান্ত হয়ে চোখে ব্লেফারাইটিস দেখা দিতে পারে। প্রতিদিন কাজের শেষে চোখ ঠা-া ও পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে। সূর্যের আলোতে গেলে অবশ্যই সানগ্লাস পরা উচিত।

শারমিন সেলিম তুলি,

রূপ বিশেষজ্ঞ, বিয়ার বিজ বিডি।