ফুলের পরাগ, দূষিত বাতাস,  ধোঁয়া, কাঁচা রঙের গন্ধ, চুনকাম, ঘরের ধুলো, পুরনো ফাইলের ধুলো দেহে অ্যালার্জিক বিক্রিয়া করে। কারও কারও বিশেষ কিছু খাবারের কারণে প্রচুর অ্যালার্জি দেখা দেয়। গম, ডিম, মাছে অ্যালার্জি হতে দেখা যায়। বাদাম, কলা, আপেল, আঙুর, মাশরুম, পিয়াজ, রসুন, চকোলেট, এমনকি ঠান্ডা পানীয়তে কোনো  কোনো ব্যক্তির ক্ষেত্রে অ্যালার্জি সৃষ্টি করে। এ ছাড়া শীতকালের এই সময়টাতে ধুলার জন্য অনেকের অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে। তাই খাবার দাবারে সচেতনতার পাশাপাশি অ্যালার্জি  থেকে  রেহাই পেতে জরুরি ত্বক পরিষ্কার রাখা। দিনে যতবার সম্ভব মুখে পানির ঝাপটা দিন। কৃত্রিম প্রসাধনীর চেয়ে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারের প্রতি বেশি গুরুত্ব দিন। যাদের মুখের ত্বকে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তারা বেসন ও শশার রস মিশ্রিত প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ময়দা ও গোলাপজলের মিশ্রণও ত্বককে অ্যালার্জি মুক্ত রাখবে। মুখে যদি ব্রণ হয়েই যায় তবে লবঙ্গ ও মেথি একসঙ্গে পিষে ব্রণের ওপর লাগিয়ে রাখুন। যাদের মুখ তৈলাক্ত তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে প্রযোজ্য। ত্বককে অ্যালার্জিমুক্ত রাখতে পাতিলেবুর রসও উপকারী। পাতিলেবুর রসে তুলা ভিজিয়ে ত্বকে লাগাতে পারেন। অতিরিক্ত ঘাম ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে ফেলে। ফলে  লোমকূপের গোড়ায় বাসা বাঁধে রোগ জীবাণু। ঘাম বেশি হলে তাড়াতাড়ি মুছে ফেলার চেষ্টা করুন। যাদের ত্বকে নিয়মিত ঘামাচি হয় তারা নিমপাতার রস লাগালে উপকার পাবেন। এই সময়টাতে অতিরিক্ত মেকআপ থেকে বিরত থাকুন। অতিরিক্ত  মেকআপ থেকেও অ্যালার্জি হয়ে থাকে। শুধু তাই নয়, মেকআপ সঠিকভাবে উঠানও জরুরি। যাদের ত্বকে ব্রণের সমস্যা আছে  মেকআপ তোলার জন্য তারা খুবই নমনীয় ক্লিনজার ব্যবহার করবেন। চোখের মেকআপ উঠানোর ক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে  যেন বেশি ঘষাঘষি না করা হয়। মেকআপ উঠানোর পর ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করে ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখতে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। এক মগ পানিতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করে দিনটা শুরু করুন, এটি অ্যন্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করবে। আর সকালে কফির বদলে গ্রিন টি পানেও ত্বক সুন্দর থাকবে। খাদ্য তালিকায় সবজি ও ফলমূল থাকলে ত্বক অ্যালার্জি মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

শারমিন সেলিম তুলি

রূপ বিশেষজ্ঞ, বিয়ার বিজ বিডি, গুলশান, ঢাকা।