শনিবার, ৪ মে, ২০১৯ ০০:০০ টা

রমজানে এড়িয়ে চলুন কোষ্ঠকাঠিন্য

রমজান মাসে ইবাদত বন্দেগি করার জন্য সুস্থ থাকা একান্ত প্রয়োজন, তাই এই সময়ের সমস্যা গুলো সম্পর্কে সচেতন থেকে ব্যবস্থা নিলে সুন্দরভাবে ইবাদত করা সম্ভব। এ সময় কারও কারও কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দেখা দেয়। কারণ সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারির সময় থেকে সেহরির সময় পর্যন্ত আমরা সাধারণত ‘ রিচ ফুড’ অর্থাৎ উচ্চ ক্যালরি যুক্ত খাবার খাই। আর সারা দিন পানিও খাওয়া হয় না, ফলে একটু একটু কোষ্ঠ কাঠিন্য দেখা দেয়। এ সমস্যা প্রাথমিক অবস্থায় সমাধান করতে হবে। না হয় পায়ুপথের পাইলস ও এনাল ফিসার নামক দুটি রোগের প্রাদুর্ভাব ভোগাতে পারে। মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত বা তীব্র ব্যথা হলে রোগীকেই অনেক সময় রোজা ভেঙে ফেলতে হয়। এ থেকে পরিত্রাণের  উপায় কী? প্রথম কথা হচ্ছে রমজানে যথাসম্ভব ফলমূল ও  শাক খান। ভাজাভূজি যথাসম্ভব কম খান, আর যাদের আগে থেকেই কোষ্ঠ কাঠিন্য আছে মল নরম করার বিভিন্ন  ঔষধ খান যেমন মিল্ক অব ম্যাগনেসিয়া বা লেকটুলুজ। সবচাইতে ভালো হয় যদি একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শক্রমে খাদ্যতালিকা তৈরি করা হয়।

দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে যাদের আগে থেকেই পায়ুপথের বিভিন্ন রোগ আছে যেমন রক্তপাত, ব্যাথা, ফোলা ইত্যাদি তাদের  রমজানের আগেই এর চিকিৎসা করিয়ে নেওয়া।  তৃতীয় গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে যদি  রোজাদারের এ সমস্যা দেখা দেয় তাহলে কোলোরেকটাল সার্জনের মাধ্যমে এর চিকিৎসা নেওয়া।

অধ্যাপক ডা. এস এম এ এরফান

কোলোরেক্টাল সার্জন,

জাপান-বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ হসপিটাল, ধানম-ি, ঢাকা।

সর্বশেষ খবর