ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগ অস্টিওপোরোসিস। অস্থির বৃদ্ধির জন্য চাই ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। বয়স্ক পুরুষ ও মহিলাদের সাধারণত এ রোগটা হয়ে থাকে। যেসব বয়স্ক পুরুষ বহুদিন যাবৎ স্টেরয়েড ওষুধ সেবন করেন তাদের এবং মহিলাদের মেনোপজ হওয়ার পর এ রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাছাড়া যারা পরিশ্রম কম করে তাদের এ রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আর যারা অনেক দিন ধরে আর্থ্রাইটিসে ভুগে তাদেরও এ রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি এমন একটি রোগ যেখানে হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং হাড় ভাঙার ঝুঁকি বেড়ে যায়। বয়স্ক মানুষদের মধ্যে হাড় ভাঙার সবচেয়ে সাধারণ কারণ এটি। যে হাড় সাধারণত বেশি ভাঙে, তা হলো মেরুদন্ডের মধ্যে কশেরুকার হাড়, হাতের হাড়, এবং কোমরের হাড়।  হাড় না ভাঙা পর্যন্ত উপসর্গ দেখা দেয় না। হাড় এতটাই দুর্বল হয়ে যেতে পারে যে, সামান্য জোর দিলে বা এমনিই ভেঙে যায়।  হাড় ভাঙলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে এবং কাজকর্ম করার ক্ষমতা কমে। স্বাভাবিক সর্বোচ্চ হাড়ের ভরের তুলনায় কম ভর, এবং স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি হাড়ের ক্ষয়ের কারণে অস্টিওপরোসিস হতে পারে। রজঃনিবৃত্তির পর ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার জন্য হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধি পায়। নানা রকম অসুখ ও চিকিৎসা, যেমন: ক্ষুধাহীনতা, থাইরয়েড গ্রন্থির অতি সক্রিয়তা, কিডনি রোগ এবং অস্ত্রোপচার করে ডিম্বাশয় অপসারণের কারণেও অস্টিওপরোসিস হতে পারে। তাই সচেতন হোন। 

ডা. সফিউল্যাহ্ প্রধান ডিপিআরসি হাসপাতাল অ্যান্ড ডায়াগনোস্টিক ল্যাব লিমিটেড, শ্যামলী, ঢাকা।