বিশ্ব হার্ট দিবস আজ। অন্যন্য দেশের মতো বাংলাদেশেও পালিত হচ্ছে এ দিনটি। দিবসটির এবারের প্রতিপাদ্য- মাই হার্ট, ইওর হার্ট, বাংলায় বলতে পারি ‘আমার হৃদয়, তোমার হৃৎপি-’। গতবছরও একই থিম ছিল। তবে এবার বিশ্বব্যাপী হার্ট-হিরো বা হৃদয়-বীরদের কমিউনিটি গড়ে তোলার ওপর জোর দেওয়া হচ্ছে। এছাড়া জোর দেওয়া হয়েছে এই প্রশ্নের ওপর যে আমার এবং আমাদের নিকটজনদের বা ভালোবাসার মানুষদের হার্ট সুস্থ রাখার জন্য এই মুহূর্তে আমরা কী পদক্ষেপ নিচ্ছি। এ প্রসঙ্গে প্রতিশ্রুতির ওপর বিশেষ গুরুত্ব দিয়ে বলা হয়েছে যে, আমরা হার্ট ভালো রাখার জন্য কি কি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি। মূলত যে যে কারণে হার্ট অসুস্থ হতে পারে সেগুলো এড়িয়ে চলছি কিনা। যেমন ধূমপান এবং অতিরিক্ত রিচ ফুড খাওয়া- এগুলো আমরা বর্জন করার প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি কিনা আমাদের প্রিয়জনদের কাছে। এবার সুনির্দিষ্টভাবে ৫টি অঙ্গীকার করার কথা বলা হয়েছে। এগুলো হলো: পরিবারের জন্য অঙ্গীকার: রান্না ও খাদ্য যেন হয় আরও স্বাস্থ্যসম্মত। সন্তানের জন্য অঙ্গীকার: শরীরচর্চার জন্য তাগাদা এবং ধূমপান বর্জনের আহ্বান। স্বাস্থ্যকর্মীদের জন্য অঙ্গীকার: স্বাস্থ্যকর্মীরা যেন কারও কোলেস্টেরল বাড়তে না দেন এবং সবসময় ধূমপান ত্যাগ করার কথা বলেন। নীতিনির্ধারকদের জন্য অঙ্গীকার: সুস্থ হার্টের পক্ষে তারা দেশের নীতি নির্ধারণ করবেন। চাকরিদাতার জন্য অঙ্গীকার: কর্মস্থল তারা এমনভাবে তৈরি করবেন যেখানে হার্টবান্ধব পরিবেশ বিরাজ করবে।

হার্ট দিবস পালন তখনই সার্থক হবে যখন দেশের অপেক্ষাকৃত কম বিত্তবান মানুষ হৃদরোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকারের আওতায় আসতে পারবে। এজন্য জাতিসংঘ সুস্থ জীবনযাপনের জন্য বিশেষত হার্ট সুস্থ থাকার জন্য বিকল্প চিকিৎসা হিসেবে যোগ ব্যায়ামকে আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি দিয়ে ২১ জুন দিনটিকে বিশ্ব যোগ দিবস পালন করছে। তাই হৃদরোগের এ চিকিৎসার কথাটিও আমাদের স্মরণে রাখতে হবে। এই চিকিৎসাকে হলিস্টিক চিকিৎসা বলা হয়। হলিস্টিক চিকিৎসা হলো আধুনিক প্রযুক্তি ও প্রাচীনতম প্রাকৃতিক পদ্ধতির আশ্চর্য সমন্বয়। এই চিকিৎসার মূল চাবিকাঠি দুটি। স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম। তার আগে মন নিয়ন্ত্রণের জন্য চাই সঠিক উপায়ে মেডিটেশন। মানসিক চাপই অসুখের মূল কারণ। তাই অ্যাটাক করুন সেই ‘হার্ট অ্যাটাককেই’।