শনিবার, ২১ ডিসেম্বর, ২০১৯ ০০:০০ টা

জেনে রাখা ভালো

স্বাস্থ্য ডেস্ক

বেগুনে থাকা ফাইবার যে কোনো পেটের রোগের প্রকোপ কমতে সাহায্য করে।

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা শরীরের টক্সিক উপাদানের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। বেগুনে থাকা ফাইবার কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করে। বেগুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের খাদ্যতালিকায় বেগুন রাখতে পারলে উপকার পাওয়া যায়। বেগুনে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন বি-৬সহ একাধিক উপকারী উপাদান। আরও রয়েছে ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি-৬ আর ফ্লেবোনয়েড যা কোলেস্ট-রলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

এই রকম আরও টপিক

সর্বশেষ খবর