রবিবার, ২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২০ ০০:০০ টা

টিপস

স্বাস্থ্য ডেস্ক

শসা এমন একটা ফল, যার নানা রকম উপকার রয়েছে। এক শসাতেই আপনার শরীর থাকবে একদম চাঙ্গা। শুধু ফিটনেসে সাহায্য করে না শসা, সঙ্গে ঝকঝকে সুন্দর ত্বক, যৌবন ধরে রাখতে শসার জুড়ি মেলা ভার।

কিন্তু জানেন কি আমরা নিয়মিত যেভাবে শসা খেয়ে থাকি, সেভাবে শসা খেলে তার কোনো উপকারই নেই। বরং অনেক সময়ই কেটে শসা খেলে অপকারও হতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, কেটে, লবণ ছড়িয়ে বা স্যালাদে শসা না খেয়ে বরং শসার জুস বানিয়ে খান। এতে যেমন ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল, তেমনি মেদ ঝরিয়ে আপনার দেহকে করে তুলবে আকর্ষণী। কীভাবে বানাবেন শসার জুস : দুটো শসাকে গোল গোল করে কেটে নিন। মিক্সারে কাটা শসা দিয়ে তার মধ্যে ছোট চামচের দুই চামচ পাতি লেবুর রস মেশান। একটু জিরা পাউডার, দুই-তিনটি পুদিনা পাতা, বিট লবণ দিয়ে মিক্সারে ভালো করে ঘুরিয়ে নিন। তৈরি শসার জুস।

চিকিৎসকরা বলছেন, জুস নিয়মিত খেলে  অতিরিক্ত মেদ কমবে। ফিটনেস বজায় থাকবে।

এই রকম আরও টপিক

সর্বশেষ খবর