ঋতু বদলের সময়টায় অসুখ ছড়ায় সবচেয়ে বেশি। আর তাই এ সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। এ সময়ে ডাবের পানি পান করে দেখুন, কি অসাধারণ উপকার পাবেন শরীরে। টানা সাত দিন ডাবের পানি পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয়। তবে যেকোনো খাবার নিয়মিত খাওয়ার আগে আপনার শরীরের অবস্থা (বিশেষ করে কিডনি রোগী) বুঝতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন। চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক ডাবের পানির উপকারিতা সম্পর্কে-

১) ডাবের পানি হলো প্রাকৃতিক স্যালাইন। তাই যারা সমুদ্র উপকূলে বা রোদে কাজ করেন তারা দিনে দুই-তিনটি ডাব খেতে পারেন। ২) ডাবের পানিতে উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। অনেকের জন্যই ভারী কিছু খাওয়ার পর ডাবের পানি বেশ উপকারী। ৩) ডাব আমাদের শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের পানি।