অনিয়ন্ত্রিত উচ্চরক্তচাপ

মাছ, মুরগির মাংস, ফাইবার জাতীয় খাবার গ্রহণ, সামাজিক ও মানসিক দুশ্চিন্তামুক্ত থাকা, পরিমিত বিশ্রাম ও নিয়মমাফিক ঘুমই পারে ওষুধের পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে উচ্চরক্তচাপ একটা নীরব ঘাতক ব্যাধি। যাতে সাধারণত বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না। নিয়ন্ত্রণে না রাখলে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ যেমন হৃৎপিন্ড, কিডনি, মস্তিষ্ক ও চোখের মারাত্মক ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা…