করোনাকালে রোজায় খাদ্যাভ্যাস

এবার যেহেতু ১৪-১৫ ঘণ্টার রোজা রাখতে হবে তাই খাদ্য তালিকায় ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত বয়স, ওজন ও উচ্চতা ভেদে ৮-১২ গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। তাছাড়াও তাজা ফলের রসের শরবত রাখা যেতে পারে পবিত্র রমজান মাসের রোজাগুলো পালন করার সময় অন্যবারের তুলনায় এবার মানতে হবে আরও বাড়তি সতর্কতা। কেননা এখন আমাদের দেশে ক্রমেই বেড়ে চলেছে করোনার বিস্তার। তাই এবারের রোজায় খাদ্য পরিকল্পনা করার সময়…