মঙ্গলবার, ৫ জুলাই, ২০২২ ০০:০০ টা

হেলথ টিপস্

স্বাস্থ্য ডেস্ক

শরীর সুস্থ রাখতে পেটের স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। চিকিৎসকরা বলছেন, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। অনেকেই ভরসা রাখেন ওষুধে। কিন্তু খুব বেশি ওষুধ নির্ভর না হওয়াই ভালো। জীবনযাপনে কিছু বদল আনুন। তাড়াহুড়োয় অনেক সময় খাবার চিবিয়ে খাওয়ার বদলে গিলে খেয়ে নেন অনেকে। গিলে খাওয়ার অভ্যাসের কারণেই এই পেটের সমস্যা আরও বেশি করে দেখা যায়। খাবার চিবিয়ে না খেলে হজম করতে অসুবিধা হয়। ভালো করে চিবিয়ে খেলে হজমের সমস্যা হয় না।

খাবার খাওয়ার সময় অনেকেরই ঘন ঘন পানি খাওয়ার প্রবণতা আছে। এতে কিন্তু গ্যাসের সমস্যা বাড়তে পারে। খাওয়ার সময় পানি খেলে হজমে সাহায্য করে এমন উৎসেচকগুলোর কার্যকারিতা হ্রাস পায় বলে মনে করেন চিকিৎসকদের একাংশ। তখন খাবার ঠিক মতো হজম হতে চায় না। গ্যাস বৃদ্ধি পায়।

এই রকম আরও টপিক

সর্বশেষ খবর