স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপনের জন্য সঠিক স্বাস্থ্যজ্ঞান থাকা জরুরি। যাদের স্বাস্থ্যসংক্রান্ত বিষয়ে পরিপূর্ণ জ্ঞান আছে তারা স্বাস্থ্যগত অনেক সমস্যা থেকে মুক্ত থাকার সুযোগ পায়। যেমন আম খেতে ভালোবাসে না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। কাঁচা হোক বা পাকা, আম সবাই খায়, কিন্তু ফেলে দেওয়া হয় আমের আঁটি। সেটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এই আমের আঁটিও স্বাস্থ্যগুণে ভরা! প্রথমে আমের আঁটি শুকিয়ে ভালো করে গুঁড়া করে নিন। এবার জেনে নিন আমের আঁটির গুঁড়ার আশ্চর্য পাঁচটি স্বাস্থ্যগুণ- এক. খুশকির সমস্যায় দু-তিন চামচ সরিষার তেলের সঙ্গে এক চিমটি আমের আঁটির গুঁড়া মিশিয়ে চুলের গোড়ায় ভালো করে মালিশ করুন। এতে চুল হবে উজ্জ্বল আর দূর হবে খুশকির সমস্যা। দুই. শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বকের পরিচর্যায় সরিষার তেলের সঙ্গে আমের আঁটির গুঁড়া মিশিয়ে দিনে অন্তত একবার মালিশ করুন। রুক্ষভাব কেটে গিয়ে ত্বক হয়ে উঠবে কোমল, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। তিন. ঝকঝকে দাঁত আর সুস্থ মাড়ি পেতে চান? আমের আঁটির গুঁড়া মাজনের মতো ব্যবহার করুন। নিশ্চিত উপকার পাবেন। চার. পিঁপড়া, মৌমাছি কামড়ালে মারাত্মক জ্বালা-যন্ত্রণা করে। আক্রান্ত স্থানে আমের রস বা আমের আঁটির গুঁড়া লাগালে ব্যথার বোধ দ্রুত কমে যায়। পাঁচ. যে কোনো খাবারের সঙ্গে আমের আঁটির গুঁড়া মিশিয়ে খেতে পারলে উচ্চ কলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা বা ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
