কারও হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে তাকে অবশ্যই বিশ্রাম নিতে হবে। এসব ক্ষেত্রে কেউ কেউ মাথায় পানি দিয়ে বা বরফ দিয়ে আরাম পেতে পারেন। অনেকে তেঁতুলের শরবত খেয়ে থাকেন। প্রকৃতপক্ষে এগুলোর মাধ্যমে রক্তচাপ কমে না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে অবশ্যই। প্রয়োজনে তিনিই ওষুধ দেবেন। আর যাদের আগে থেকেই রক্তচাপ বেশি, তাদের হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলেও অস্থির না হয়ে বিশ্রাম নেওয়া উচিত। মাথায় পানি বা বরফ দিয়ে সাময়িক উপশম হলেও অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। রক্তচাপ কমানোর জন্য নিজে থেকে কোনো ওষুধ গ্রহণ করা যাবে না। তবে অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ, নিয়মিত ব্যায়াম, রাতে সঠিকভাবে ঘুমানো, মানসিক দুশ্চিন্তা এড়ানো এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকলে শুধু রক্তচাপই নিয়ন্ত্রণে থাকে না, বরং রক্তচাপের মাধ্যমে তৈরি অন্য সমস্যাগুলোও প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়।