শরীরের মেদ ঝরাতে চাইলে হাতের নাগালেই এমন শাক-সবজি আছে, যা আপনার মেদ ঝরিয়ে ঝরঝরে হতে সাহায্য করতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কী কী সবজি খেলে কমবে মেদ।

আপনি আমিষ হন বা নিরামিশাষী হন, মাশরুম সবারই পছন্দ। মাশরুম রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রেখে চর্বি কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও মাশরুম প্রোটিনে ঠাসা, যা শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে চর্বি জমা আটকায়।