ঢাকার গৃহিণী খালেদা খান বীথি হাঁটু ব্যথার জন্য বিভিন্ন ডাক্তারের কাছে গিয়েছেন। বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করিয়েছেন। শেষবার ডাক্তার বললেন, ব্যথা ভালো হতে সময় লাগবে। ওষুধ চালিয়ে যেতে হবে। এক মাসে ব্যথা না কমলে ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাতে হবে। ভারী কাজ করা নিষেধ। ওঠা, বসা, সিঁড়ি দিয়ে চলাচলে খুব কষ্ট হতো তাঁর। দাঁড়িয়ে নামাজ পড়া বন্ধ। পরে বঙ্গাসন চর্চা শুরু করেন তিনি। তিন মাসের চর্চায় দেহের নিম্নভাগের জড়তা কাটতে শুরু করে। এখন তিনি দাঁড়িয়ে নামাজ পড়ছেন। সিঁড়ি ভাঙছেন নিয়মিত। পায়ে কোনো সমস্যাই নেই। এটি হলো বঙ্গাসন চর্চার প্রত্যক্ষ ফল। বঙ্গাসন হলো শুধু বসে থাকার ব্যায়াম। বসে থেকেই শরীরের ক্যালরি পুড়বে। অস্থিমজ্জায় চাপ বাড়বে। শক্তি ফিরে পাবে পেশিগুলো। নিয়মিত চর্চায় অনেক অসুখ-বিসুখ থেকে দূরে থাকা যাবে। বেঁচে যাবে অন্তত ৩০ শতাংশ চিকিৎসা ব্যয়।

শীতে করোনায় নিত্য নিষ্ক্রিয়তায় ওজন বেড়ে গেছে অধিকাংশ মানুষের। বিশেষত নগরবাসী স্থূলতার ফাঁদে পড়েছেন। বেড়েছে অস্থিমজ্জার অসুখ। কোমর থেকে পা পর্যন্ত শরীরের নিম্নাংশের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে গেছে অনেকের। বেড়েছে মেদ ও ভুঁড়ি। জাতীয় জীবনে এই পরিস্থিতিতে সুস্থতার নতুন নিয়ামক হিসেবে উপস্থাপিত হলো বঙ্গাসন। এটি হচ্ছে বাংলার আদি আসন। চেয়ার, সোফা-ডিভান প্রচলনের আগে আমাদের পূর্বপুরুষরা এই আসনেই বসতেন। শ্রমজীবী মানুষ এই আসনেই বসে থাকেন। এজন্যই তারা সুস্থ-নিরোগ জীবনযাপন করতে পারেন। সেই আদি আসন এখন শহুরে জীবনাচরণের সঙ্গী হচ্ছে। লাখ লাখ মানুষ এখন বঙ্গাসন চর্চা করে সুস্থতার নতুন স্বাদ আস্বাদন করছেন। 

শহুরে সুখে অসুখ বাড়ছে নগরবাসীর। আরামের সঙ্গে যোগ হয়েছে শত ব্যারাম। বাড়ছে শরীরের ওজন। ওজন বাড়ার মূল কারণ, আয়েশী জীবনাচরণ। নগরায়ণ, কায়িক শ্রমের অভাব, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন বিশ্বব্যাপী স্থূলতার হার বাড়িয়ে দিচ্ছে। সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, হৃদরোগ, স্ট্রোক, আর্থ্রাইটিস। এই বাস্তবতায় সতর্কতা হিসেবে গত ৪ মার্চ পালিত হলো বিশ্ব স্থূলতা দিবস। বিশ্বজুড়ে লাখ লাখ মানুষ মারা যাচ্ছে নিষ্ক্রিয়তার কারণে সৃষ্ট রোগব্যাধিতে। নিষ্ক্রিয়তার সুযোগে রক্তে চর্বি জমতে শুরু করে। এ থেকেই হৃদরোগসহ ঘাতক ব্যাধির সূচনা ঘটে। স্থূলতাজনিত যত অসুখ, তার অধিকাংশের নিরাময় মিলবে বঙ্গাসন চর্চায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বঙ্গাসন হচ্ছে এ যুগের নীরব মহামারীর সহজ প্রতিকার।