যোগের ফল টোটাল ফিটনেস

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস আজ। জাতিসংঘ ঘোষিত এই বিশেষ দিবসটি বিশ্বের বিভিন্ন দেশে শারীরিক মানসিক সুস্থতা ও টোটাল ফিটনেস অর্জনের লক্ষ্য নিয়ে পালন করবেন কোটি মানুষ। ২০১৪ সালে ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির প্রস্তাবে জাতিসংঘ ২১ জুনকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস হিসেবে ঘোষণা করে। যোগব্যায়াম, ধ্যান বা মেডিটেশন মানসিক চাপ উপশম, শারীরিক ও পেশি শক্তি বৃদ্ধি, ভারসাম্য বজায় রাখা, স্টেমিনা…