abcdefg
রকমারি | ১৫ মে, ২০২৪ এর সর্বশেষ খবর | various | Bangladesh Pratidin
প্রিন্ট ভার্সন
সুস্বাস্থ্যে ব্যায়াম সুস্বাস্থ্যে ব্যায়াম

সুস্থ থাকতে পুষ্টিকর খাবার, নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের পাশাপাশি প্রয়োজন নিয়মিত ব্যায়াম। আর ব্যায়াম মানেই পাঁচ মাইল হাঁটা কিংবা দীর্ঘক্ষণ জিমে সময় কাটানো নয়। প্রতিদিন নিয়ম করে ৩০-৪০ মিনিট হাঁটাও ব্যায়ামের অংশ... শরীরচর্চায় স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে, তেমনি মনও থাকে প্রফুল্ল। শরীরের অন্দরের নানা সমস্যা দূর হয়। এ জন্য অবশ্য প্রতিদিন পাঁচ মাইল হাঁটা কিংবা দীর্ঘ সময় জিমে সময় কাটানোর…